更年期女性易發(fā)哪些疾病？

　　1、精神、神經(jīng)癥狀

　　更年期婦女往往有憂(yōu)慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時(shí)喜怒無(wú)常，類(lèi)似精神病發(fā)作。

　　2、血管功能失調

　　陣發(fā)癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，出汗、畏寒，有時(shí)伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀。

　　3、性欲減退

　　陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時(shí)出現疼痛感，繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。

　　4、腫瘤易發(fā)

　　更年期為常見(jiàn)腫瘤的高發(fā)年齡，常見(jiàn)的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

　　5、月經(jīng)失調

　　絕經(jīng)前月經(jīng)周期開(kāi)始紊亂，經(jīng)期延長(cháng)、經(jīng)血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長(cháng)、經(jīng)血量漸減少，以后月經(jīng)停止，性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。

　　6、骨質(zhì)疏松

　　疼痛是骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)、最主要的表現。由于骨轉換過(guò)快、骨吸收增加，在吸收過(guò)程，血鈣降低了，骨小梁遭到破壞，病人渾身無(wú)力、出虛汗，晚上睡覺(jué)腿抽筋，腰腿痛，甚至全身疼痛，但以腰背痛最為多見(jiàn)。另一個(gè)引起疼痛的重要原因是骨折。

　　7、老年癡呆癥

　　老年癡呆癥是一種由大腦病變引起疾病，為阿爾茨海默氏癥俗稱(chēng)。一項研究顯示，女性患老年癡呆癥與腦雌激素少有關(guān)。研究人員指出，不是所有絕經(jīng)婦女都會(huì )得老年癡呆癥。他們認為，這與大腦本身情況有關(guān)，其中也許有基因因素引起作用。

　　8、皮膚惡化

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，婦女皮膚、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥，彈性逐漸消失，時(shí)有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位，口周?chē)c兩眼外角的皺紋更為明顯。手背皮膚變薄，使皮下靜脈清楚可見(jiàn)。

　　另外，皮膚的水分也比年輕人減少，因而更年期及老年期皮膚易干燥。皮膚原有的二三億小汗腺到更年期后也逐漸萎縮，分泌減少，影響皮膚的濕度。皮脂腺的分泌趨向減少，也使皮膚失去滋潤，更重要的是隨著(zhù)更年期后年齡的增長(cháng)，皮膚血管收縮，對皮膚各種營(yíng)養物質(zhì)的供應均青年時(shí)相差甚遠。

　　更年期女性吃什么好？

　　1、番木瓜

　　這類(lèi)熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。維生素C可以抵御膽囊病。

　　2、亞麻子

　　科學(xué)家認為這種小小的棕紅色種子里富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。

　　3、豆腐

　　豆類(lèi)蛋白含量最高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時(shí)能使骨骼健壯。

　　4、甘藍葉

　　這種不起眼的蔬菜能幫助人們遠離骨質(zhì)疏松癥。甘藍葉中除有大量的鈣、維生素D外，還有維生素K，維生素K對骨頭有很強的保護作用。

　　5、牛肉

　　由于婦女一生中有很長(cháng)的月經(jīng)期，這使得她們比男人更容易貧血。血液中含鐵量低，會(huì )引起嚴重的疲勞。要想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法。

　　6、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是我們大家都非常熟悉的一種水果，但你是否知道，它同樣是解決失眠問(wèn)題的好幫手，容易出現失眠的更年期女性，不妨多吃。而且蘋(píng)果屬于堿性食物，不但能夠促進(jìn)睡眠，同時(shí)還能夠有效的抗肌肉疲勞。

　　7、牛奶

　　在失眠吃什么好的問(wèn)題上，相信很多人首先會(huì )想到的便是牛奶。牛奶的確是我們催眠的良藥，養生專(zhuān)家表示，牛奶是不可多得的天然催眠食物。這是因為在牛奶中含有色氨酸，這種物質(zhì)可以讓人產(chǎn)生慵懶的感覺(jué)，從而促進(jìn)睡眠。