癌細胞是從正常細胞“變壞”的，每個(gè)人在生活中都難免遇到傷病，細胞為此就要不斷修復，細胞也就是在這種修復中變壞的，所以，每個(gè)人身體里都有癌細胞，但是，只有當癌細胞達到10的九次方時(shí)才靠可能形成癌腫。從癌變的細胞到長(cháng)成癌腫，期間可以是幾年甚至十幾年，也就是說(shuō)，雖然癌癥是絕癥，但上天還是給了我們足夠的時(shí)間，只要能在這個(gè)時(shí)間里明白了，而且及時(shí)改變自己，是可以抑制癌癥成為事實(shí)的。

　　只可惜，癌癥是一種慢性病，這也是何教授的另一本書(shū)的名字，這個(gè)書(shū)名除了闡述的癌癥的真實(shí)性質(zhì)，給癌癥病人以安慰之外，還提示一個(gè)困難之處，因為能在漫長(cháng)的癌變過(guò)程中，堅守健康的生活，不是一件容易事，這牽扯到習慣的養成，如果真的能養成好的習慣，也就實(shí)現了人們總是念叨的“養生”，很會(huì )養生的人，確實(shí)可以遠離癌癥，因為所謂“養生”，不是一次性的保養生命，而是在日復一日的生活中，養成好的生活方式，后者需要技術(shù)支持，更需要認知的幫助。

　　所謂認知，其實(shí)就是一個(gè)人看世界的角度，也就是世界觀(guān)，價(jià)值觀(guān)。看似宏大，其實(shí)每個(gè)人都有，通俗說(shuō)，他是覺(jué)得生活欠他的還是應該感恩生活，是知足還是不知足，這就是兩種截然不同的認知。

　　具體的說(shuō)，避免大病，包括癌癥，我們能做的事情，簡(jiǎn)單一句話(huà)就是做減法，在欲求上做減法，這是根本，不欲求過(guò)多，也就不為難自己，因為任何欲求都需要身體去完成，而身體的承受是有限度的，只不過(guò)超過(guò)限度的時(shí)候不為人所知，特別是以前身體好，年紀不大的人，他們的潛能或者說(shuō)代償能力很好，因此會(huì )掩蓋疾病的蛛絲馬跡，這也是大病時(shí)常會(huì )在意想不到的時(shí)候擊中他們的原因，從這一點(diǎn)說(shuō)，這類(lèi)看似健康，年輕，又如日中天的人，更應該對“大病之后才明白”這句話(huà)，稍作沉思。