癌細胞是從正常細胞“變壞”的，每個人在生活中都難免遇到傷病，細胞為此就要不斷修復，細胞也就是在這種修復中變壞的，所以，每個人身體里都有癌細胞，但是，只有當癌細胞達到10的九次方時才靠可能形成癌腫。從癌變的細胞到長成癌腫，期間可以是幾年甚至十幾年，也就是說，雖然癌癥是絕癥，但上天還是給了我們足夠的時間，只要能在這個時間里明白了，而且及時改變自己，是可以抑制癌癥成為事實的。

　　只可惜，癌癥是一種慢性病，這也是何教授的另一本書的名字，這個書名除了闡述的癌癥的真實性質，給癌癥病人以安慰之外，還提示一個困難之處，因為能在漫長的癌變過程中，堅守健康的生活，不是一件容易事，這牽扯到習慣的養(yǎng)成，如果真的能養(yǎng)成好的習慣，也就實現(xiàn)了人們總是念叨的“養(yǎng)生”，很會養(yǎng)生的人，確實可以遠離癌癥，因為所謂“養(yǎng)生”，不是一次性的保養(yǎng)生命，而是在日復一日的生活中，養(yǎng)成好的生活方式，后者需要技術支持，更需要認知的幫助。

　　所謂認知，其實就是一個人看世界的角度，也就是世界觀，價值觀?？此坪甏?，其實每個人都有，通俗說，他是覺得生活欠他的還是應該感恩生活，是知足還是不知足，這就是兩種截然不同的認知。

　　具體的說，避免大病，包括癌癥，我們能做的事情，簡單一句話就是做減法，在欲求上做減法，這是根本，不欲求過多，也就不為難自己，因為任何欲求都需要身體去完成，而身體的承受是有限度的，只不過超過限度的時候不為人所知，特別是以前身體好，年紀不大的人，他們的潛能或者說代償能力很好，因此會掩蓋疾病的蛛絲馬跡，這也是大病時常會在意想不到的時候擊中他們的原因，從這一點說，這類看似健康，年輕，又如日中天的人，更應該對“大病之后才明白”這句話，稍作沉思。