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每日二問:腦力勞動者是不是抑郁癥的高危人群?&興趣愛好廣泛的人不會患抑郁癥嗎?

摘要:其病情程度較輕。但是興趣愛好廣泛的人不能說明其抗壓能力就強,而且其穩(wěn)定性較差,一個人的遺傳因素、自身個性特點以及環(huán)境因素等都有可能引發(fā)抑郁癥。我們可以通過自發(fā)地培養(yǎng)興趣及保持一個有所追求的心理狀態(tài),來預(yù)防抑郁的發(fā)生。

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  腦力勞動者是不是抑郁癥的高危人群?

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  有專家指出,抑郁情緒是人在失意時表現(xiàn)出的不高興反應(yīng),當人失意時,抑郁情緒隨時都會出現(xiàn),而從事腦力勞動的人尤為突出。黑龍江省精神疾病協(xié)會的一項調(diào)查顯示,該省抑郁癥患者的數(shù)量在逐年增長,其中“白領(lǐng)”等腦力勞動者占50%以上。美國一項調(diào)查研究表明,80%以上的抑郁癥患者為腦力勞動者,而在針對腦力勞動者的調(diào)查中也顯示,這一人群均有不同程度的抑郁癥狀。

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  研究證實,腦力勞動者已成為抑郁癥的高發(fā)人群,其中尤以管理者、公務(wù)員及學生居多。有調(diào)查顯示,學習和生活壓力的增加是腦力勞動者抑郁的最主要原因,主要是與其從事的工作性質(zhì)有關(guān),尤其是從事帶有時間和效益壓迫性工作的白領(lǐng)和學生,以及頻繁調(diào)動工作地點和變換工作內(nèi)容的腦力勞動者,他們學習和工作壓力比較繁重,往往作息不太規(guī)律,容易造成內(nèi)分泌失調(diào),進而給生活帶來沉重的精神壓力。

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  另有專家指出,腦力勞動者比體力勞動者更易患抑郁癥。這是因為情緒是儲蓄在人體內(nèi)的一種能量,體力勞動者通過體力勞動可以釋放一些情緒,而腦力勞動者往往追求完美、爭強好勝,還經(jīng)常壓抑自己的真實感受,導(dǎo)致情緒無法釋放,久而久之就容易出現(xiàn)病態(tài)心理。因此,專家建議腦力勞動者可以適度地進行體育鍛煉,并結(jié)合自己的實際情況,心態(tài)平和地看待問題,量力而行就可以了。

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  興趣愛好廣泛的人不會患抑郁癥嗎?

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  興趣愛好是指人們力求認識某種事物和從事某項活動的意識傾向,是人們接受外來信息、探索未知世界的內(nèi)在動力,表現(xiàn)為人們對某件事物或某項活動的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應(yīng)。

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  愛因斯坦曾經(jīng)說過:“興趣愛好是最好的老師”。的確,興趣愛好是人們認識和從事活動的巨大動力,它使人對某些事物給予優(yōu)先注意,并自發(fā)地、積極地克服各種艱難困苦,開闊眼界、發(fā)展智力,使人善于適應(yīng)環(huán)境,并能在活動中不斷體驗成功的愉悅感。而且,興趣愛好是價值觀的初級形式,是人們用來評價事物好壞的一個內(nèi)心尺度??梢?,興趣愛好對人格的形成和發(fā)展起著巨大作用。

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  有研究表明,興趣愛好的轉(zhuǎn)移注意力的作用通常是有效緩解情緒的方法之一。當生活中遭遇不良事件或情緒低落時,一個沒有興趣愛好的人就會無法找到事情來轉(zhuǎn)移注意力,只能自己獨自承受,陷在緊張、焦慮、憂郁的不良情緒中,久而久之則發(fā)展為抑郁癥。

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  因此,有良好人際關(guān)系及興趣廣泛的抑郁患者相對人際關(guān)系不良及無興趣愛好者,其病情程度較輕。但是興趣愛好廣泛的人不能說明其抗壓能力就強,而且其穩(wěn)定性較差,一個人的遺傳因素、自身個性特點以及環(huán)境因素等都有可能引發(fā)抑郁癥。我們可以通過自發(fā)地培養(yǎng)興趣及保持一個有所追求的心理狀態(tài),來預(yù)防抑郁的發(fā)生。

 

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