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到底孕期能不能泡腳?這8點(diǎn)你都知道嗎?

2017-06-20 來源:黑龍江瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:泡腳水中也不要亂添加活血化淤類中藥,因?yàn)槲覀兌疾皇侵嗅t(yī),無法判斷這些中藥成分是否會(huì)對(duì)胎寶寶不利,而且有些成分會(huì)刺激孕媽媽的性腺反射區(qū),對(duì)于胎寶寶與自身健康都不利呢。

  到了睡覺前奏,孕媽媽能不能像沒有懷孕那時(shí)一樣,泡個(gè)腳,舒緩一下?這或許是困惑了很多孕媽的一個(gè)問題,今天小編就告訴你們正確的答案!孕媽媽你當(dāng)然可以泡腳,但是有什么好處?而且,泡腳的過程中有什么需要注意的呢?一起看下來吧!

  安神助眠

  孕媽媽懷孕之后,由于身體激素的變化,會(huì)有失眠的情況出現(xiàn),如果有泡腳習(xí)慣的媽媽,這時(shí)候泡個(gè)腳可以改善睡眠哦!熱水泡腳可以舒緩壓力,消除疲勞,有助于提高睡眠質(zhì)量,還有助于安定孕期波動(dòng)較大的情緒呢。

  保健作用

  都說,人的腳部是離心臟最遠(yuǎn)的地方,自然供血量會(huì)非常少,因此孕媽媽是不是常常感覺到自己手腳冰冷?這時(shí)候泡個(gè)腳有助于貫通腳部與腎之間的血管,促進(jìn)從腳部到腎與心臟的血液循環(huán),提高孕媽媽的免疫力與記憶力,還有助于緩解妊娠水腫。

  1、當(dāng)然,泡腳過程中水溫是很重要的,要控制在35攝氏度左右為宜,不宜泡得出汗,否則易引發(fā)心慌,只要感到舒適即可。

  2、泡腳時(shí)間在20分鐘以內(nèi),最長不宜超過30分鐘。否則,會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)過快、心臟和腦部負(fù)擔(dān)過重,孕媽媽有可能出現(xiàn)出汗、心慌、暈眩、虛脫等癥狀,對(duì)健康不利,而且坐久,也會(huì)影響腹中胎寶寶呢。

  3、記??!不能隨便按壓腳底,尤其不能到洗腳房做按摩,因?yàn)榇碳ぷ悴磕承┭ㄎ?,有可能?dǎo)致流產(chǎn)。

  4、飯后的半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳,會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽們胃部血液的供給,長期下來可能會(huì)導(dǎo)致孕媽媽你營養(yǎng)不良呢。

  5、泡腳水中也不要亂添加活血化淤類中藥,因?yàn)槲覀兌疾皇侵嗅t(yī),無法判斷這些中藥成分是否會(huì)對(duì)胎寶寶不利,而且有些成分會(huì)刺激孕媽媽的性腺反射區(qū),對(duì)于胎寶寶與自身健康都不利呢。

 

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