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到底孕期能不能泡腳?這8點(diǎn)你都知道嗎?

2017-06-20 來(lái)源:黑龍江瑪麗亞婦產(chǎn)醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:泡腳水中也不要亂添加活血化淤類(lèi)中藥,因為我們都不是中醫,無(wú)法判斷這些中藥成分是否會(huì )對胎寶寶不利,而且有些成分會(huì )刺激孕媽媽的性腺反射區,對于胎寶寶與自身健康都不利呢。

  到了睡覺(jué)前奏,孕媽媽能不能像沒(méi)有懷孕那時(shí)一樣,泡個(gè)腳,舒緩一下?這或許是困惑了很多孕媽的一個(gè)問(wèn)題,今天小編就告訴你們正確的答案!孕媽媽你當然可以泡腳,但是有什么好處?而且,泡腳的過(guò)程中有什么需要注意的呢?一起看下來(lái)吧!

  安神助眠

  孕媽媽?xiě)言兄螅捎谏眢w激素的變化,會(huì )有失眠的情況出現,如果有泡腳習慣的媽媽?zhuān)@時(shí)候泡個(gè)腳可以改善睡眠哦!熱水泡腳可以舒緩壓力,消除疲勞,有助于提高睡眠質(zhì)量,還有助于安定孕期波動(dòng)較大的情緒呢。

  保健作用

  都說(shuō),人的腳部是離心臟最遠的地方,自然供血量會(huì )非常少,因此孕媽媽是不是常常感覺(jué)到自己手腳冰冷?這時(shí)候泡個(gè)腳有助于貫通腳部與腎之間的血管,促進(jìn)從腳部到腎與心臟的血液循環(huán),提高孕媽媽的免疫力與記憶力,還有助于緩解妊娠水腫

  1、當然,泡腳過(guò)程中水溫是很重要的,要控制在35攝氏度左右為宜,不宜泡得出汗,否則易引發(fā)心慌,只要感到舒適即可。

  2、泡腳時(shí)間在20分鐘以?xún)龋铋L(cháng)不宜超過(guò)30分鐘。否則,會(huì )導致血液循環(huán)過(guò)快、心臟和腦部負擔過(guò)重,孕媽媽有可能出現出汗、心慌、暈眩、虛脫等癥狀,對健康不利,而且坐久,也會(huì )影響腹中胎寶寶呢。

  3、記住!不能隨便按壓腳底,尤其不能到洗腳房做按摩,因為刺激足部某些穴位,有可能導致流產(chǎn)。

  4、飯后的半小時(shí)內也不宜泡腳,會(huì )影響到準媽媽們胃部血液的供給,長(cháng)期下來(lái)可能會(huì )導致孕媽媽你營(yíng)養不良呢。

  5、泡腳水中也不要亂添加活血化淤類(lèi)中藥,因為我們都不是中醫,無(wú)法判斷這些中藥成分是否會(huì )對胎寶寶不利,而且有些成分會(huì )刺激孕媽媽的性腺反射區,對于胎寶寶與自身健康都不利呢。

 

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