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七種純天然的護膚食物 幫你緊致肌膚抗衰老

2016-09-24 來(lái)源:三九養生堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性在對于肌膚的保養上可謂是好不吝嗇,不惜重金購買(mǎi)一些高級的保養品,當然這也無(wú)可厚非,不過(guò)不是所有人都能如此,那么怎么既有效又可以少花錢(qián)來(lái)護理肌膚呢,巧妙利用一些天純天然的食物,幫助肌膚補充足夠的營(yíng)養,讓肌膚更健康。

  七種純天然的護膚食物幫你緊致肌膚抗衰老

  橄欖油

  美國專(zhuān)家認為,橄欖油具有軟化皮膚的功效。將橄欖油涂在嘴唇上,可以防止因干燥而出現的干裂癥狀。此外,也可在身體其他部位使用橄欖油,如肘部和腳部。

  綠茶

  綠茶富含抗氧化劑。有專(zhuān)家研究稱(chēng),每日飲用一杯綠茶可以降低患皮膚癌的風(fēng)險。此外,將濕茶葉放入冰箱,將其取出后敷在眼睛十分鐘,可以緩解眼疲勞

  石榴

  石榴是最富含抗氧化劑的水果之一,石榴籽可以當做去角質(zhì)面膜來(lái)使用,碾碎涂于面部,每周兩次,便可達到效果。

  漿果

  漿果中含有較多的維生素,比橙或柚子所含的維生素還要多。研究表明,每天補充維生素C,能夠減少皺紋,使肌膚變得有彈性。可以將漿果打碎,加入半湯匙酸奶和蜂蜜,均勻敷在臉上,大約八分鐘后,充分洗滌,皮膚會(huì )變得更加光滑。


  番茄

  營(yíng)養學(xué)家研究顯示,每人每天食用50克—100克鮮番茄,即可滿(mǎn)足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟后食用,所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會(huì )顯著(zhù)上升,起到降低心臟病的風(fēng)險和抗衰老的作用。

  南瓜

  南瓜中含有豐富的維生素C、E和A,這些營(yíng)養物質(zhì)都對肌膚有益。南瓜還具有保濕性能。將南瓜碾碎,加入4湯匙低熱量的酸奶和4湯匙蜂蜜,然后均勻涂在臉上,大約10分鐘便可達到滋潤肌膚的功效。

  牡蠣

  牡蠣在有的地方又稱(chēng)蠔,它的營(yíng)養價(jià)值很高,清煮或制羹,湯色如奶,故有“海牛奶”之稱(chēng)。中醫認為,牡蠣可補五臟、益氣、養血、活血。牡蠣烤食不僅味美,且能細膩肌膚、養顏美容。用牡蠣加工制成的蠔油是高級調味品,味美,可滋養容顏。

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