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綠豆加一寶,養生有奇效!降脂、防中暑、清熱解毒,收藏

2016-07-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:到了夏天,家家戶(hù)戶(hù)都做綠豆粥。在炎炎夏日,綠豆湯更是老百姓最喜歡的消暑飲料。綠豆不僅營(yíng)養豐富,還有非常好的藥用價(jià)值,有“濟世之良谷”的說(shuō)法。

  中醫認為,綠豆的藥用價(jià)值和保健價(jià)值都非常高,用好綠豆搭配一寶,可達到防病治病、延年益壽的目的,這個(gè)夏天千萬(wàn)別錯過(guò)哦!

  綠豆加一寶,養生防病有奇效

  1、綠豆+海帶

  清熱養血、降血脂

  做法:綠豆150克,海帶150克,紅糖150克。將海帶浸泡,洗凈,切塊;綠豆淘洗凈,共煮至豆爛,用紅糖調服。每日2次,可連續食用。

  功效:清熱養血,降低血脂,適用于高血脂癥。

  2、綠豆+白菜

  清熱解毒、消腫止痛

  做法:綠豆100克,白菜心3個(gè)。綠豆洗凈,煮到快熟的時(shí)候加入洗干凈的白菜心,小火煮20分鐘,喝湯。

  功效:此湯具有清熱解毒、消腫止痛的功效。

  3、綠豆+荷葉

  消暑、醒脾、和胃

  做法:取綠豆60克、鮮荷葉一張(干荷葉用布包),加水適量,綠豆煮到多半熟時(shí)加入荷葉,煮至綠豆開(kāi)花后去荷葉,再吃綠豆喝湯。

  功效:荷葉其氣清芳,功能清熱解暑醒脾,與綠豆相配,消暑醒脾和胃之功效大增。

  4、綠豆+甘草

  防治中暑

  做法:綠豆500克,甘草30克,加水煮至豆爛開(kāi)花,冷后代茶飲。

  功效:清暑益氣,生津止渴,可用于防治中暑。

  5、綠豆+白菊花

  滋陰平肝、瀉火明目

  做法:綠豆60克洗凈,與白菊花10克一起放入紗布袋,同入沙鍋,加足量水,浸泡片刻,大火煮沸后,改小火煨煮1小時(shí),待綠豆酥爛,取出菊花紗布袋即成。早晚分服。

  功效:滋陰平肝,瀉火明目。適用于視力下降,且兼有眼睛脹痛、眼壓增高者。

  6、綠豆+金銀花

  清熱除煩、解毒消暑

  做法:取綠豆60克,加水適量煮熟后,加入金銀花15克(紗布包),再煮幾沸,去藥喝湯食綠豆。

  功效:綠豆、金銀花均有清熱解毒之功,二者相配不僅氣味清香,而且清熱除煩、解毒消暑之功大增,用于暑熱煩渴、小便短赤、熱痱、瘡疹等癥效果良好。

  7、綠豆+冰片

  清熱解毒、治燒燙傷

  做法:取綠豆皮30克、冰片1克。先將綠豆皮炒黃,加冰片共研細末;外撒患處,1日2次;并用綠豆120克,生甘草6克,加水適量煎湯,代茶飲。

  功效:清熱解毒,適用于燒傷、燙傷。

  需要注意的是,綠豆雖為解熱祛暑佳品,但其性味寒涼,故脾胃虛弱、腎陽(yáng)不足及體質(zhì)虛寒者不宜常服。

  另外,綠豆煮湯,時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),用高壓鍋約15分鐘即可,豆粒不易過(guò)爛,以免有機酸、維生素受到破壞而降低其解熱清暑功效。

  綠豆是“濟世之良谷”,搭配一寶,可以降血脂、清熱解毒、消暑和胃,對夏天多種常見(jiàn)病有很好的防治作用。

  這么好的綠豆加一寶,一定要告訴身邊的每一位朋友!

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