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血虛體質(zhì)中醫調養妙招

2015-04-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:面色蒼白無(wú)華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細無(wú)力。

  每個(gè)人的體質(zhì)個(gè)不相同,而在我們的生活中有的人天生體質(zhì)就比較虛弱,尤其是血虛,對于血虛的人群中醫調理是最有效的方法,那么該如何調理呢?下面我們就向大家做詳細的介紹。

  中醫血虛體質(zhì)養生調養法?血瘀質(zhì)就是全身性的血脈不那么暢通,有點(diǎn)兒緩慢淤滯,但是又達不到疾病的程度。“痛則不通,通則不痛”因此血瘀體質(zhì)很容易產(chǎn)生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。

  體質(zhì)特點(diǎn)

  面色蒼白無(wú)華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細無(wú)力。

  中醫體質(zhì)養生方法

  1、起居調攝:要謹防“久視傷血”,不可勞心過(guò)度。

  2、飲食調養:可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚(yú)、海參、平魚(yú)等食物,因為這些食物均有補血養血的作用。

  3、藥物養生:可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛,則須氣血雙補,選八珍湯。十全大補湯或人參養榮湯,亦可改湯為丸長(cháng)久服用。

  4、精神修養:血虛的人,時(shí)常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時(shí),可以聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè ),欣賞一下戲劇,觀(guān)賞一場(chǎng)幽默的相聲或啞劇,能使精神振奮。

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