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女人血虛更易老教你如何巧調養

2016-09-17 來(lái)源:三九網(wǎng)絡(luò )科技三九養生堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫養生也有男女之別,明代的御醫甚至提出“男人重在養精,女人重在養血”這樣的理論。那么女性出現血虛有哪些表現以及危害呢?

  血虛三大特征

  1沒(méi)精力

  中醫認為血的作用之一是化神,是人體精神活動(dòng)的基礎物質(zhì)。我國最早的醫學(xué)典籍《黃帝內經(jīng)》中提到“血者,神氣也”。氣血足,精神才旺盛。反之,血虛容易出現精神不振、精力差、心悸等問(wèn)題。

  2皮膚暗

  扁鵲的《難經(jīng)》中提到“血主濡之”,也就是說(shuō)血對人體的最重要作用是滋養。人體只有得到血的滋陰才能面色紅潤、毛發(fā)有光澤。反之血虛則引起膚色暗沉、萎黃、毛發(fā)生長(cháng)不旺盛。

  3肢體麻木

  血的第三個(gè)作用便是“涵氣”,血為氣之母,氣推動(dòng)血運行的同時(shí)血也是產(chǎn)生氣的物質(zhì)。所以發(fā)生血虛時(shí),便容易發(fā)生氣不足。中醫里有“氣虛則麻、血虛則木”這樣的說(shuō)法。血虛引起氣血不足,繼而出現肢體麻木現象。

  血虛的危害

  1.月經(jīng)

  血虛的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色淡、月經(jīng)周期改變甚至閉經(jīng)現象。

  2.抵抗力差

  血虛常常由內臟功能不足、過(guò)度勞累、精神壓力大和飲食不健康等引起,會(huì )表現為消瘦、亞健康和易生病的狀態(tài)。

  3.老得快

  人體的皮毛、字體和各個(gè)人體組織會(huì )因為血虛而得不到滋養,更容易加快衰老速度。發(fā)生脫發(fā)、白發(fā)、敏感度下降和肢體乏力、精神不振等。

  4.身體更干燥

  和天氣造成的皮膚干燥相比,血虛更容易引起身體皮膚和毛發(fā)的干燥,皮膚容易出現瘙癢、細紋、裂紋、掉皮屑,而頭發(fā)容易干枯、枯黃、開(kāi)叉和斷裂。

  5.工作效率低

  血虛容易引起大腦供血不足,出現眩暈、頭痛、記憶力減退和精力不集中現象,嚴重降低工作效率。

  血虛吃點(diǎn)啥

  1烏雞湯

  烏雞湯采用烏雞、桂圓、枸杞等制作而成,對人體有三大作用,即補肝血、補氣、防感冒。

  2仙人粥

  采用制何首烏、大米、紅棗和紅糖等熬制而成,因為其有烏發(fā)、紅潤臉色、延年益壽的功效,所以被稱(chēng)為仙人粥。

  3芝麻糊

  芝麻糊采用黑芝麻、黑米、核桃等制作而成,具有補血、烏發(fā)、補肝腎、潤五臟、養腦等作用。可以改善人體出現的乏力、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、腰膝酸軟等現象。

  所以,古人提倡的女人養傷重在養血是有道理的,血虛的女人容易生病和衰老,只有氣血足才能保持年輕和精力旺盛。

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