成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 中醫療養 > 血虛血熱不愁 4法疏通

血虛血熱不愁 4法疏通

2015-03-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:血虛血熱是女人常見(jiàn)的婦科癥狀,調節女人血虛血熱,教你以下4種方法。

  血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無(wú)光澤;血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥;血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的化妝品雖然可以臨時(shí)應對,但追求內外兼美的健康女性,更應該選擇補血活血,由內而外的美容方法。

  飲食調養:

  平時(shí)應該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,富含營(yíng)養的同時(shí),具有補血活血的功效。

  中藥調養:

  常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥,用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳,均有很好的調節內分泌、養血效果。

  運動(dòng)調養:

  運動(dòng)也是調養必不可少的一個(gè)環(huán)節。平時(shí)可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動(dòng)。另外,傳統中醫學(xué)認為“久視傷血”,所以長(cháng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止因為過(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。

  經(jīng)絡(luò )療法:

  經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血,并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位,對延緩衰老有一定作用。這是簡(jiǎn)便易行的補血美顏方法。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
柘荣县| 绥阳县| 阿图什市| 静宁县| 株洲市| 琼海市| 蒙城县| 高青县| 关岭| 荔浦县| 云林县| 诸城市| 会泽县| 东阳市| 富民县| 洛扎县| 青川县| 江永县| 西丰县| 法库县| 巨鹿县| 双牌县| 涞水县| 六盘水市| 九江县| 青阳县| 独山县| 应用必备| 玛纳斯县| 理塘县| 宁蒗| 阿拉善盟| 东阿县| 大姚县| 民和| 南丹县| 南康市| 灌云县| 五大连池市| 巴塘县| 淅川县|