抑郁怎么了 自我康復這幾招一定要學(xué)會(huì )
在我們種類(lèi)繁多的情緒當中,確實(shí)是有一種危險的情緒是和過(guò)去有關(guān)的,那就是抑郁。簡(jiǎn)單的說(shuō),人之所以會(huì )感到抑郁,很大一部分原因就是對已經(jīng)發(fā)生的事情難以釋?xiě)选⒆载煛染紊踔潦亲宰铮@都是被抑郁情緒困擾的人最典型的特點(diǎn)。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì )環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
在我們種類(lèi)繁多的情緒當中,確實(shí)是有一種危險的情緒是和過(guò)去有關(guān)的,那就是抑郁。簡(jiǎn)單的說(shuō),人之所以會(huì )感到抑郁,很大一部分原因就是對已經(jīng)發(fā)生的事情難以釋?xiě)选⒆载煛染紊踔潦亲宰铮@都是被抑郁情緒困擾的人最典型的特點(diǎn)。
在抑郁癥患者中,某些因素導致與LAC生物學(xué)相關(guān)的機制出現問(wèn)題。令人驚訝的是,在那些對標準抗抑郁藥沒(méi)有反應的患者中,LAC的缺乏程度甚至更嚴重。
眉間注射A型肉毒毒素具有其抗抑郁效果,而且即使在肉毒毒素的除皺效果消失后,其抗抑郁效果依然持續——也就是說(shuō),肉毒毒素的美容效果并非導致其抗抑郁效果的唯一因素。
如果你/你的患者一直感到嚴重抑郁,但抗抑郁藥物似乎沒(méi)有幫助,最近發(fā)表的兩個(gè)研究結果可能會(huì )對原因提供新的解釋。這兩個(gè)突破性的想法將有望帶來(lái)新的治療方案。
這樣的自卑就已經(jīng)有抑郁心理了嗎?其實(shí)不是的。自卑是與生俱來(lái)的,幾乎每個(gè)人都會(huì )自卑,只是自卑的點(diǎn)和對待自卑的反應有所不同。先天的自卑加上后天的影響,自卑也會(huì )導致抑郁心理。
情感支持對抑郁癥患者非常重要,研究發(fā)現,幾乎所有與抑郁癥抗爭過(guò)的患者,都會(huì )對那些曾經(jīng)給予過(guò)自己情感支持的人念念不忘。如果在親朋好友中找不到情感支持,不妨加入某些心理互助小組。
對抑郁癥來(lái)說(shuō),失眠確實(shí)是常見(jiàn)的疾病癥狀,但對于失眠來(lái)說(shuō),身心的陷阱就不只于抑郁了,日本一項針對十萬(wàn)四千人的調查顯示出睡眠太短或太長(cháng)都會(huì )提高死亡危險率,每天只睡4小時(shí)的人,死亡危險率提高1.6倍,每天睡9.5小時(shí)以上的人,死亡危險率提高1.9倍,長(cháng)期失眠時(shí),糖尿病/高血壓/肥胖都會(huì )找上門(mén),透過(guò)失眠自我評量表,
抑郁癥可以使人變得沉默寡言,導致食欲不振;另一方面,有些患者會(huì )感到饑餓并且暴飲暴食,因為患者需要通過(guò)味覺(jué)的補充來(lái)?yè)嵛績(jì)刃牡南麡O情緒。
強迫癥這一特征的解決方案是,經(jīng)歷引發(fā)的焦慮和不適,而不是逃避它;在認知上標記它是什么——一個(gè)假警報,并且它只需要時(shí)間等待,痛苦自然解決。
抑郁癥殘留癥狀給患者帶來(lái)較多危害。與無(wú)殘留癥狀的患者相比,有殘留癥狀的患者存在更多的功能損害,其閾下抑郁癥狀的持續時(shí)間延長(cháng),癥狀復燃、復發(fā)的風(fēng)險增加,自殺企圖增加,病程慢性化。