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2017-06-06
一場(chǎng)考試，為何大家都如此焦慮？
高考像是一個(gè)成人禮，順利的話(huà)可能兩三個(gè)月之后就要離開(kāi)父母去到大學(xué)獨立生活了。18歲的青少年是很渴望獨立的，但是，這也相當于在心理層面“拋下”父母，如果父母心理發(fā)展得不是很獨立，不太能夠承受與兒女的這種分離，也即會(huì )有很強烈的分離焦慮。
標簽: 高考 焦慮 獨立 
2017-06-06
高考來(lái)臨壓力大,教你如何減壓?
當人心情平穩的時(shí)候，身體往往是放松的。反之，當一個(gè)人身體放松時(shí)，心情也是平穩的。所以為了緩解考前焦慮的情緒，完全可以通過(guò)生理上的放松而實(shí)現，比如深呼吸放松法、身體漸近性放松法等。
標簽: 心情 焦慮 深呼吸 
2017-06-06
心理成熟的十個(gè)標志
善良不是受傷害的理由，成熟也不是懦弱，有善心，也要有利劍。古語(yǔ)云：“公生明，廉生威。”工作中遇到不合理的事，你有足夠的理由堅持原則、保護自己。
標簽: 善良 懦弱 倨傲 
2017-06-06
美食的“禁果效應”：越克制，越想吃
對于那些飲食內疚程度高的個(gè)體，他們會(huì )更多的抑制關(guān)于食物的想法（思維控制）和控制自己的飲食行為（行為控制），從而導致自我控制能量的不斷消耗，最終反而無(wú)法有效的控制自己的飲食行為。
標簽: 克制 飲食 內疚 
2017-06-06
愛(ài)孩子的三個(gè)階段：陪伴、教練、尊重
建立概念，知對錯，把教育放在故事里，少講道理。有句話(huà)說(shuō)到：習慣于有求必應，必致驕橫無(wú)禮;習慣于有求無(wú)應，必致自卑消極。孩子的自信和自尊最重要。在這一點(diǎn)上家長(cháng)要提起重視。
標簽: 自卑 自尊 自信 
2017-06-06
踢貓效應
有時(shí)候，我們的壞情緒會(huì )帶給周?chē)娜耍敲垂ぷ鳌W(xué)習、包括生活中的氣氛就不會(huì )好，效率也不會(huì )高。遇事何不多些忍耐，少些火氣？！
標簽: 踢貓效應 壞情緒 忍耐 
2017-06-06
如何應對高考焦慮？
在疲憊的情況下，會(huì )出現一些不良情緒，有時(shí)也很容易發(fā)火。內向的考生這個(gè)時(shí)候可出去散步，看看風(fēng)景，平復心情；外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下，如大笑、大哭、打枕頭等，但要有度。
標簽: 疲憊 心情 情緒 
2017-06-06
10個(gè)讓孩子一生走運的秘訣
擁有具有信念的教育哲學(xué)，害怕孩子落在別人后面，強迫孩子學(xué)習不愿學(xué)的知識，會(huì )削弱孩子的意志。尋找適合孩子的教育方法最重要，找到了就要堅持下去。
標簽: 信念 教育 強迫 
2017-06-06
如何調節高考備考時(shí)的情緒變化
情緒強度和活動(dòng)效率的關(guān)系是一個(gè)倒U型的關(guān)系，即中等強度情緒最有利，情緒強度太高或太低都不好。除此之外，情緒強度與活動(dòng)效率的關(guān)系還與任務(wù)難度有一定關(guān)系，“耶克斯-多德遜定律”就很好地說(shuō)明了三者之間的關(guān)系。
標簽: 情緒 負面 恐懼 
2017-06-06
你沒(méi)點(diǎn)心理疾病，怎么好意思出門(mén)？
做選擇的時(shí)候，優(yōu)柔寡斷，美曰自己得了“選擇恐懼癥”，讓別人來(lái)替自己做選擇，最后別人替自己做的選擇自己不滿(mǎn)意時(shí)，就埋怨是別人的問(wèn)題。
標簽: 心理 恐懼 埋怨