2017-06-05
你了解自己家里的“潛規則”嗎？
責怪是我們掩飾自己羞恥的另一種方式。我們會(huì )把自己的羞恥通過(guò)責怪來(lái)投射到另一個(gè)人身上。因為我們會(huì )為自己的脆弱和依賴(lài)感到羞恥，所以指責就自動(dòng)成為一種逃避我們真實(shí)感受的一種方式。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
性心理障礙主要用心理治療，治療原則是"用加強正常的男女性關(guān)系來(lái)減少異常的性心理行為"。個(gè)別癥狀可以用行為治療。
經(jīng)常戴太陽(yáng)鏡的人，喜歡隱藏自己，從內窺探外在世界。比較容易對人缺乏信任感，也不想別人了解自己，內心有一種自卑感。
責怪是我們掩飾自己羞恥的另一種方式。我們會(huì )把自己的羞恥通過(guò)責怪來(lái)投射到另一個(gè)人身上。因為我們會(huì )為自己的脆弱和依賴(lài)感到羞恥，所以指責就自動(dòng)成為一種逃避我們真實(shí)感受的一種方式。
從來(lái)就沒(méi)有完美的家，家會(huì )給我們溫暖和力量，同時(shí)也會(huì )給我們創(chuàng )傷和禁錮。對于真正牛逼的人來(lái)說(shuō)，原生家庭給予了他們創(chuàng )傷，他們就會(huì )把創(chuàng )傷化為力量，原生家庭給予了他們黑暗，他們就能從黑暗中孕育光明。
有時(shí)候，我們會(huì )以負面的方式去滿(mǎn)足自我與表達自我。這是因為我們內在有一些傷痛；傷痛使我們用破壞性的方式去滿(mǎn)足自我，并造成自己與別人的傷害。當面對與經(jīng)驗內在的傷痛，將傷痛化解時(shí)，自然就可以用正面的方式來(lái)滿(mǎn)足自我。
不論一個(gè)人是因為激動(dòng)或憤怒，倉促的定案絕對不會(huì )有好下場(chǎng)。當成功的人發(fā)現自己正處于極端負面的狀態(tài)中，他們會(huì )做的事是先讓自己平復，并不要因為情緒化的緣故，說(shuō)出一些傷害同事的心、得罪他人的話(huà)。
當感覺(jué)到壓力、焦慮和情緒不穩定時(shí)，與家長(cháng)、老師或者知心朋友進(jìn)行溝通交流，會(huì )起到放松心情、緩解壓力的作用。關(guān)鍵時(shí)期可以尋找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助，通過(guò)心理師的催眠和心理疏導可以幫助考生迅速解壓，緩解緊張焦慮情緒。
及時(shí)宣泄，找人傾訴。心理咨詢(xún)師認為最好的排解方法就是宣泄。當你被悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂(yōu)愁、恐懼等情緒所占據時(shí)，可以大聲地喊出來(lái)或哭出來(lái)，同時(shí)要勇于向親友傾訴、嘮叨，在他們的勸慰和開(kāi)導下，不良情緒便會(huì )慢慢消失。
遺漏一些信息總難免，況且信息并非決定成敗的唯一因素。感到累的人應適當放慢生活節奏，有計劃、有規律地獲取信息，有節制地消化新信息。休息時(shí)放松身心，告訴自己“休息是為了走得更遠”。
過(guò)去深沉的創(chuàng )傷，需要借著(zhù)專(zhuān)業(yè)輔導幫助你走出傷痛，找到適當的支持團體，有人同行便不覺(jué)得那么孤單，也更有力量面對難題，也許我失敗之處是別人曾經(jīng)歷過(guò)的，別人成功的經(jīng)驗可以幫助我，相互打氣、扶持。
在社會(huì )生活中，要正確處理學(xué)習、工作、戀愛(ài)、婚姻、家庭及鄰居關(guān)系。碰到問(wèn)題正確對待，冷靜的處理，不感情用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找領(lǐng)導、好友或親屬幫助，爭取矛盾妥善的解決；及時(shí)的緩解苦悶，盡快消除煩惱。
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