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2018-09-07
一個人的失眠 一個人的空間
失眠導(dǎo)致的記性不好常常表現(xiàn)為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，不知道你沒有過，我以前是時有發(fā)生，我還一直跟自己玩笑說年紀(jì)大了。老年人很可能會發(fā)展為老年癡呆癥。
標(biāo)簽: 失眠 癡呆癥 清醒 
2018-09-07
精神分裂癥都會有哪些前兆
心理教育，其目的是為了提高患者和監(jiān)護(hù)人對疾病的認(rèn)識，使患者和家屬能意識到精神分裂癥的各種表現(xiàn)是疾病的發(fā)展過程。
標(biāo)簽: 行為治療 行為方式 人際關(guān)系 
2018-09-07
失眠就像大姨媽 說來就來！
失眠不可怕，可怕的是害怕失眠，害怕去面對失眠這個問題，從而逃避，耽誤治療，然后一天又一天的持續(xù)失眠，最后變得自己都不想承認(rèn)自己現(xiàn)有的狀態(tài)。
標(biāo)簽: 失眠 恐懼 緊張 
2018-09-10
時間越緊越喜歡拖延 “拖延癥”該怎么解決？
也許在你計劃執(zhí)行的過程中，會有同事請你幫忙打印一份文件，家人請你在做晚餐的時候搭把手，這個時候，學(xué)會拒絕，會對保證計劃實施有很大的幫助。
標(biāo)簽: 災(zāi)難性 拖延癥 接受現(xiàn)實 
2018-09-10
失眠的人揉揉這里就調(diào)好了
大魚際穴位其實是一個節(jié)點。每個人的身體上多多少少都有那么點小毛病，就跟蒼蠅似的，滿屋子飛來飛去，很煩，但也不會過于干擾您的生活。
標(biāo)簽: 心腎相交 困倦 失眠 
2018-09-10
情緒不好的時候 如何讓自己振作起來
不要總是給自己一些這樣的提醒“我就是這樣做才出問題的”、“就是在這里我把錢包丟了”等等。越是這樣，心里就會越緊張。
標(biāo)簽: 情緒低迷 調(diào)整心情 積極性 
2018-09-10
你失眠的原因竟然是這些 你知道多少？
偶爾的失眠（偶發(fā)性失眠）。失眠的原因可能就是睡覺前喝了杯茶、換了床睡不習(xí)慣、晚上鄰居吵架聲音太大、聽了一些歌曲很興奮、要考試了、面試等等。
標(biāo)簽: 失眠 焦慮 恐慌 
2018-09-10
失眠君我們分手吧！
你別看這土豆是三餐的平常物，它也是促進(jìn)睡眠的一大功臣哦!因為土豆能夠清掃腸道中阻礙色氨酸合成的障礙物。如果你覺得吃土豆太平常的話，可以試著做成土豆泥。
標(biāo)簽: 色氨酸 胰島素 記憶力 
2018-09-10
潛意識是如何制造疾病的？
人不僅“自造病相”，還“自造疲勞相”，“自造苦相”。一個人若善于自我分析的話，可以審視到，你的疲勞，無論是臉色的疲勞，身體的疲勞，精神的疲勞，在相當(dāng)程度上是“自造疲勞相”的結(jié)果。
標(biāo)簽: 壓力 憤怒 潛意識 
2018-09-07
做夢=睡眠質(zhì)量差？
晚上按時睡覺，早上準(zhǔn)點起床，周末也別打亂作息，克制住賴床、睡回籠覺的念想。白天再困也不要躺下睡覺，以免晚上睡不著，打亂睡眠周期。
標(biāo)簽: 規(guī)律作息 睡眠質(zhì)量 記憶篩查