2018-11-09
常識 睡眠少于6小時(shí)感冒機率高4倍
睡眠可以讓你消耗更多卡路里，睡眠不足時(shí)，體內荷爾蒙會(huì )失衡，新陳代謝會(huì )減緩，不僅食欲增加，而且會(huì )更想吃高熱量食物，導致體重快速增加。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
睡眠可以讓你消耗更多卡路里，睡眠不足時(shí)，體內荷爾蒙會(huì )失衡，新陳代謝會(huì )減緩，不僅食欲增加，而且會(huì )更想吃高熱量食物，導致體重快速增加。
最有朝氣的群體是誰(shuí)呢？毫無(wú)疑問(wèn)，是年輕人。年輕人代表了活力，年輕人永遠都是這個(gè)社會(huì )的動(dòng)力源泉。但是在中國，最有朝氣的年輕人反而成為了最抑郁的群體。
不同的情緒對應著(zhù)不同的身體疾病。比如恐懼、焦慮會(huì )導致腹部疼痛；批評、內疚引發(fā)關(guān)節炎；壓抑導致哮喘；經(jīng)常憤怒的人容易有口臭，還愛(ài)發(fā)生膿腫；恐懼會(huì )引發(fā)暈車(chē)和痛經(jīng)。
失眠期間，大腦會(huì )對白天的信息進(jìn)行代謝，并把代謝的廢物排出，如果缺乏睡眠，會(huì )增加腦部病變概率，患老年癡呆的風(fēng)險也會(huì )明顯上升。
桂圓煮水喝，能緩解由于熬夜、用腦過(guò)度而產(chǎn)生的疲勞；在中醫上還能驅除頭痛、頭脹、頭暈等癥狀；可治療長(cháng)期的失眠，提高人的智力，改善健忘癥等功效。
近期根據一項睡眠研究發(fā)現，運動(dòng)是可以提高我們的睡眠的質(zhì)量的，但是這并不是立竿見(jiàn)影的。失眠癥的患者可以通過(guò)一些生活方式和鍛煉去改善自己的睡眠質(zhì)量，這通常是需要2-4個(gè)月才能夠有很明顯的效果的。
可失眠還是難受啊，所以各種治療失眠的廣告、產(chǎn)品也特別多，其中亂象也不少。在這次會(huì )議上，中國失眠治療指南也進(jìn)行了專(zhuān)題解讀，其中對失眠的原因歸類(lèi)極為關(guān)注。
焦慮性神經(jīng)癥（簡(jiǎn)稱(chēng)焦慮癥），是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥。表現為沒(méi)有事實(shí)根據也無(wú)明確客觀(guān)對象和具體觀(guān)念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運動(dòng)性不安。
焦慮是什么？當我們感覺(jué)對未知的事物無(wú)法控制時(shí)會(huì )體驗到緊張和恐懼，這就是焦慮，但這種狀態(tài)是一時(shí)的，算不上病理性的焦慮。
當人們精神壓力過(guò)大或者是受到刺激的時(shí)候，就會(huì )出現精神錯亂的情況，嚴重的話(huà)，可能會(huì )導致精神病的發(fā)生。精神病患者在現代生活中并不少見(jiàn)，那么，什么是狂躁型精神病呢？
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