睡眠是生命所必須的過(guò)程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，是健康不可缺少的組成部分。
如果睡眠少于6小時(shí)，一般會(huì )有下面幾種危害：
抵抗力下降
長(cháng)時(shí)間睡不飽，身體的免疫力會(huì )下降，容易感染疾病。如果你動(dòng)不動(dòng)就被傳染感冒，可能是睡眠不足引起。最近一項研究顯示，睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的人比正常睡眠時(shí)間的人，罹患感冒的機率高4倍。此外，還有36～58%睡眠不足的人，醒來(lái)時(shí)會(huì )出現頭痛的癥狀。科學(xué)家至今還無(wú)法得知其原因。
體重快速上升
研究發(fā)現，肥胖的基因影響力將隨著(zhù)睡眠時(shí)數而有所不同，當睡眠時(shí)數過(guò)少時(shí)肥胖基因的影響力將大增。
睡眠可以讓你消耗更多卡路里，睡眠不足時(shí)，體內荷爾蒙會(huì )失衡，新陳代謝會(huì )減緩，不僅食欲增加，而且會(huì )更想吃高熱量食物，導致體重快速增加。
容易情緒暴躁
睡眠不足時(shí)，會(huì )使工作效率和專(zhuān)注力降低，同時(shí)更容易使人感到煩躁不安。有一些研究顯示，當感到疲勞時(shí)，人們更容易情緒激動(dòng)，也很容易更加急躁。如果長(cháng)時(shí)間有睡眠問(wèn)題，還可能患上抑郁癥和焦慮癥。
讓你缺乏吸引力
睡眠不足時(shí)，皮膚會(huì )顯得干燥松垮，出現明顯的皺紋和細紋，出現黑眼圈，還有眼袋也會(huì )慢慢顯現。會(huì )失去風(fēng)采，看起來(lái)較顯老。
心血管疾病
歐洲心臟病學(xué)會(huì )發(fā)現，患有睡眠障礙的男性，更可能會(huì )心臟病發(fā)作和中風(fēng)。睡眠不足會(huì )影響體內的新陳代謝功能，增加罹患糖尿病的風(fēng)險。
適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià)： ￥9解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。
健客價(jià)： ￥16適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價(jià)： ￥8清瘟解毒，宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見(jiàn)：發(fā)熱或高熱，惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽干咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩等。
健客價(jià)： ￥12疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價(jià)： ￥9適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià)： ￥13清瘟解毒，宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見(jiàn)：發(fā)熱或高熱，惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽干咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩等。
健客價(jià)： ￥21.9適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱，頭痛，四肢酸痛，打噴嚏。流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價(jià)： ￥10用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。也用于緩解輕至中度疼痛，如：頭痛、偏頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛、痛經(jīng)、關(guān)節痛等。
健客價(jià)： ￥20解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛。
健客價(jià)： ￥29.5適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià)： ￥9.8用于感冒引起的發(fā)熱、頭痛、關(guān)節痛、鼻塞等
健客價(jià)： ￥2適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià)： ￥13流鼻涕、頭痛、感冒、鼻塞、流行性感冒。
健客價(jià)： ￥5.5用于緩解感冒或流感引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流涕
健客價(jià)： ￥12解表清熱，疏風(fēng)止痛。用于表邪未解、郁里化熱引起的重癥感冒，癥見(jiàn)惡寒、高熱、頭痛、四肢酸痛、咽痛、鼻塞、咳嗽等。
健客價(jià)： ￥3.5適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià)： ￥5.5疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于小兒風(fēng)熱感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛；流感見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥9解表發(fā)汗，疏風(fēng)散寒。用于風(fēng)寒感冒，發(fā)熱，頭痛，惡寒，無(wú)汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。
健客價(jià)： ￥7疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
健客價(jià)： ￥9適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià)： ￥13消炎、鎮痛，清涼、止癢，驅風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。
健客價(jià)： ￥1.89疏風(fēng)散寒，解表清熱。用于風(fēng)寒感冒，頭痛發(fā)熱，惡寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。
健客價(jià)： ￥9解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。
健客價(jià)： ￥9.9
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