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失眠睡不著(zhù)是焦慮醒得早是抑郁

2018-11-07 來(lái)源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:可失眠還是難受啊,所以各種治療失眠的廣告、產(chǎn)品也特別多,其中亂象也不少。在這次會(huì )議上,中國失眠治療指南也進(jìn)行了專(zhuān)題解讀,其中對失眠的原因歸類(lèi)極為關(guān)注。

一只羊、兩只羊、三只羊……你都數到1000只了,可睡不著(zhù)還是睡不著(zhù)。

不過(guò),你肯定不是這個(gè)晚上唯一失眠的人,根據調查,在中國有35-42%的失眠人群。

全中國有三到四成人正在失眠,你也不算孤單了。

可失眠還是難受啊,所以各種治療失眠的廣告、產(chǎn)品也特別多,其中亂象也不少。在這次會(huì )議上,中國失眠治療指南也進(jìn)行了專(zhuān)題解讀,其中對失眠的原因歸類(lèi)極為關(guān)注。

失眠得符合三大標準

一個(gè)晚上沒(méi)睡好,你覺(jué)得自己害失眠了其實(shí)從醫學(xué)上來(lái)說(shuō),這說(shuō)法并不合適。

一過(guò)性的失眠幾乎每個(gè)人一生中都曾經(jīng)經(jīng)歷,甚至一個(gè)月失眠了1-2次也不稀奇。在失眠治療指南中,首先規范的就是失眠的定義。

“首先,必須是當事人睡眠的質(zhì)或量出現變化;其次,當事人要因此感覺(jué)不適甚至痛苦;最后,還得影響到當事人的正常社會(huì )功能,也就是工作、學(xué)習和人際交往。符合這三個(gè)條件,我們才會(huì )診斷其患有失眠并需要接受治療。”李箕君說(shuō)。另外,這樣的癥狀還需要持續1個(gè)月以上。

按照相關(guān)調查結果,全中國有三四成人正在忍耐失眠,這個(gè)數字可不少。根據北京市公布的最新調查數據來(lái)看,我們的精神分裂癥發(fā)病率對比1991年沒(méi)有顯著(zhù)變化,但我們的抑郁焦慮發(fā)病率,卻比20年前多了8-10倍。如此高的情緒障礙發(fā)生率,也可能會(huì )使得睡眠障礙問(wèn)題更為多見(jiàn),失眠自然是首當其沖。如果患了睡不著(zhù)是焦慮,醒得早是抑郁

對于老百姓來(lái)說(shuō),最關(guān)心的是自己沒(méi)睡好、很難受,還會(huì )擔心這會(huì )不會(huì )影響自己的健康。但對于精神科醫生來(lái)說(shuō),他們最關(guān)心的是失眠背后可能隱藏什么疾病。請不要亂吃藥

“如果有明確軀體誘因的失眠,那么相對容易解釋。比如車(chē)禍后突然出現失眠,這和當事人遭遇的應激事件顯然關(guān)系密切。但臨床還有許多嚴重的精神疾病,在早期就首先表現為睡眠的異常變化,例如失眠。”

比如大家都是失眠,有的人晚上總是翻來(lái)覆去睡不著(zhù),這樣往往多見(jiàn)于焦慮癥患者;還有的人總是凌晨一大早醒了,然后再難入睡,這樣的失眠就得考慮會(huì )不會(huì )是抑郁作祟。

還有一些人睡眠中警覺(jué)度特別高,所以睡眠容易中斷;或者雖然沒(méi)有完全醒來(lái),但夢(mèng)境過(guò)多,這樣的人往往焦慮程度也比較高。

當然,還有一些更嚴重的重型精神疾病,比如老年癡呆和精神分裂癥,患者在早期雖然沒(méi)有出現嚴重的癡呆或精神異常表現,可睡眠卻出現了異常征兆,有些人夜里整宿整宿不睡,當然也有反過(guò)來(lái)怎么睡都睡不醒的。這在精神科醫生眼中,都是需要引起關(guān)注的表現。

數據對你說(shuō)

失眠發(fā)生率:35%-42%

中國的失眠發(fā)生率在35-42%之間,這點(diǎn)基本上和世界上其他調查持平。

精神疾病患病率:12.91%

在這次會(huì )議上,北京市拿出的一組數據最引人關(guān)注。這組調查以19874名北京居民為調查對象,發(fā)現各類(lèi)精神疾病的總患病率達到了12.91%,心境障礙達到5.36%,焦慮障礙4.34%,精神分裂癥為0.72%。其中精神分裂癥的患病率與1991年調查接近,但各類(lèi)心境障礙、焦慮障礙的患病率比起1991年,多了8-10倍。

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