一只羊、兩只羊、三只羊……你都數到1000只了,可睡不著(zhù)還是睡不著(zhù)。
不過(guò),你肯定不是這個(gè)晚上唯一失眠的人,根據調查,在中國有35-42%的失眠人群。
全中國有三到四成人正在失眠,你也不算孤單了。
可失眠還是難受啊,所以各種治療失眠的廣告、產(chǎn)品也特別多,其中亂象也不少。在這次會(huì )議上,中國失眠治療指南也進(jìn)行了專(zhuān)題解讀,其中對失眠的原因歸類(lèi)極為關(guān)注。
失眠得符合三大標準
一個(gè)晚上沒(méi)睡好,你覺(jué)得自己害失眠了其實(shí)從醫學(xué)上來(lái)說(shuō),這說(shuō)法并不合適。
一過(guò)性的失眠幾乎每個(gè)人一生中都曾經(jīng)經(jīng)歷,甚至一個(gè)月失眠了1-2次也不稀奇。在失眠治療指南中,首先規范的就是失眠的定義。
“首先,必須是當事人睡眠的質(zhì)或量出現變化;其次,當事人要因此感覺(jué)不適甚至痛苦;最后,還得影響到當事人的正常社會(huì )功能,也就是工作、學(xué)習和人際交往。符合這三個(gè)條件,我們才會(huì )診斷其患有失眠并需要接受治療。”李箕君說(shuō)。另外,這樣的癥狀還需要持續1個(gè)月以上。
按照相關(guān)調查結果,全中國有三四成人正在忍耐失眠,這個(gè)數字可不少。根據北京市公布的最新調查數據來(lái)看,我們的精神分裂癥發(fā)病率對比1991年沒(méi)有顯著(zhù)變化,但我們的抑郁、焦慮發(fā)病率,卻比20年前多了8-10倍。如此高的情緒障礙發(fā)生率,也可能會(huì )使得睡眠障礙問(wèn)題更為多見(jiàn),失眠自然是首當其沖。如果患了睡不著(zhù)是焦慮,醒得早是抑郁
對于老百姓來(lái)說(shuō),最關(guān)心的是自己沒(méi)睡好、很難受,還會(huì )擔心這會(huì )不會(huì )影響自己的健康。但對于精神科醫生來(lái)說(shuō),他們最關(guān)心的是失眠背后可能隱藏什么疾病。請不要亂吃藥
“如果有明確軀體誘因的失眠,那么相對容易解釋。比如車(chē)禍后突然出現失眠,這和當事人遭遇的應激事件顯然關(guān)系密切。但臨床還有許多嚴重的精神疾病,在早期就首先表現為睡眠的異常變化,例如失眠。”
比如大家都是失眠,有的人晚上總是翻來(lái)覆去睡不著(zhù),這樣往往多見(jiàn)于焦慮癥患者;還有的人總是凌晨一大早醒了,然后再難入睡,這樣的失眠就得考慮會(huì )不會(huì )是抑郁作祟。
還有一些人睡眠中警覺(jué)度特別高,所以睡眠容易中斷;或者雖然沒(méi)有完全醒來(lái),但夢(mèng)境過(guò)多,這樣的人往往焦慮程度也比較高。
當然,還有一些更嚴重的重型精神疾病,比如老年癡呆和精神分裂癥,患者在早期雖然沒(méi)有出現嚴重的癡呆或精神異常表現,可睡眠卻出現了異常征兆,有些人夜里整宿整宿不睡,當然也有反過(guò)來(lái)怎么睡都睡不醒的。這在精神科醫生眼中,都是需要引起關(guān)注的表現。
數據對你說(shuō)
失眠發(fā)生率:35%-42%
中國的失眠發(fā)生率在35-42%之間,這點(diǎn)基本上和世界上其他調查持平。
精神疾病患病率:12.91%
在這次會(huì )議上,北京市拿出的一組數據最引人關(guān)注。這組調查以19874名北京居民為調查對象,發(fā)現各類(lèi)精神疾病的總患病率達到了12.91%,心境障礙達到5.36%,焦慮障礙4.34%,精神分裂癥為0.72%。其中精神分裂癥的患病率與1991年調查接近,但各類(lèi)心境障礙、焦慮障礙的患病率比起1991年,多了8-10倍。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥76補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥37.9治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥87輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥50適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥62適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥108滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥33.3適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥153鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥26用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥2211.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥246疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥37用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥70治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥39本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥89用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥23慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥31鹽酸帕羅西汀片:鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐
健客價(jià): ¥599用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥102舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥44適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥29用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥56