當焦慮來(lái)襲你會(huì )出現何種反應？

2019-07-05 來(lái)源：南京腦康中醫院精神心理指南標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在我們的生活中，遇到很多的壓力，如果我們不能釋放這些壓力，以減輕壓力對我們的影響，它很容易導致焦慮癥，并給身體和心理健康帶來(lái)極大的威脅。

焦慮癥主要表現為睡眠障礙、焦慮和植物神經(jīng)系統功能紊亂癥狀。焦慮癥是人群中常見(jiàn)的情緒障礙，焦慮癥患病率很高。

有的人一旦焦慮，就產(chǎn)生了拖延，越多任務(wù)，越無(wú)法開(kāi)始，越無(wú)法開(kāi)始，就越焦慮。

有的人一旦焦慮，就成為工作狂，總覺(jué)得自己做得不夠好，瘋狂攬活，把自己搞垮。

有的人一旦焦慮，就開(kāi)始自暴自棄，吸煙，酗酒，吸毒，沉迷游戲，暴飲暴食，迷戀網(wǎng)絡(luò )等。

有的人一旦焦慮，就開(kāi)始發(fā)脾氣，身邊的人戰戰兢兢，如履薄冰，生怕輕微的刺激就讓你爆發(fā)。

你焦慮嗎?你是上述的哪種人?

其實(shí)每個(gè)人都會(huì )焦慮

大部分人焦慮時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生失眠、頭暈、肚子不舒服、疼痛、心悸等不好的軀體反應，相對應的，不耐煩、煩躁、易怒、低落等情緒也會(huì )隨之而來(lái)。

在我們的生活中，遇到很多的壓力，如果我們不能釋放這些壓力，以減輕壓力對我們的影響，它很容易導致焦慮癥，并給身體和心理健康帶來(lái)極大的威脅。

焦慮癥會(huì )引起哪些的危害?

1、感覺(jué)生活沒(méi)有意義

患者對日常活動(dòng)缺乏興趣，在各種娛樂(lè )或愉快的事物中經(jīng)歷不愉快，經(jīng)常感到自卑，責備和內疚。另外，經(jīng)常會(huì )覺(jué)得大腦反應遲鈍，很難找到解決問(wèn)題的方法，從而覺(jué)得失去了對生活的信心，并感覺(jué)到未來(lái)是黯淡的、沒(méi)有希望，覺(jué)得生活很乏味，缺乏生活的目標，尋找不到生活的意義所在。

2、常常陷入低落的情緒中

焦慮癥最突出的癥狀是持續的抑郁，特征是憂(yōu)郁、無(wú)精打彩、經(jīng)常昏昏欲睡、容易莫名地流淚和哭泣。病人用憂(yōu)郁、恐懼、空虛和孤獨等詞語(yǔ)來(lái)形容自己的感情。病人經(jīng)常感到沮喪，常常會(huì )有一些莫名地小脾氣。在很長(cháng)一段時(shí)間里，人們的情緒大部分時(shí)間都很低落，甚至在幾天或一兩周后，情緒也很難恢復，讓自己長(cháng)期陷入抑郁的狀態(tài)中。

3、身體會(huì )有一些癥狀的出現

一些有焦慮癥的患者，經(jīng)常會(huì )有失眠和頭痛、身體疼痛、頭暈和耳鳴等身體癥狀的出現，如果持續的癥狀比較長(cháng)久，可以尋求醫生的幫助。這些癥狀往往給人越來(lái)越不穩定的感覺(jué)，有些癥狀可以長(cháng)期存在，但沒(méi)有明顯加重或緩解，這些癥狀大部分隨著(zhù)焦慮癥的緩解而消失。所以，如果想讓身體健康，必須要先調整好自己的精神狀態(tài)。

4、意志力會(huì )變得薄弱

患者一般很難集中精力工作，因為他們的意志活動(dòng)減少了。雖然他們可能有遠大的理想和抱負，但他們很少腳踏實(shí)地，他們雖然很想有一些作為，但缺乏勇氣和信心。另外，患者經(jīng)常處于被動(dòng)和過(guò)度依賴(lài)的狀態(tài)，心理上的癥結使他們不愿承擔責任。一般來(lái)說(shuō)，焦慮癥很少有自殺傾向，但也有一些患者感到空虛和無(wú)聊，并聲稱(chēng)有想死的感覺(jué)。

總而言之，當焦慮癥發(fā)生時(shí)，會(huì )有以上的這些表現和變化。

溫馨提示：焦慮癥是一種心理疾病，一旦被確診就要積極配合進(jìn)行專(zhuān)業(yè)護理和治療，我們應該對我們的心理過(guò)程有清晰的認識，積極調整心態(tài)，不要把焦慮情緒誤以為是焦慮癥的癥狀往自己身上亂套，以免造成不必要的心理負擔。而對于焦慮障礙的患者，切莫諱疾忌醫。

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