經(jīng)常喜歡宅在家里的人

都有社交焦慮癥的傾向

不是不喜歡和別人打交道

而是不擅長(cháng)

也不敢

那么有社交焦慮癥的人是什么樣的呢？

一起來(lái)看看

什么是社交焦慮癥？

說(shuō)起社交焦慮癥，很多人并不了解，因為各種精神疾病的類(lèi)型十分復雜，治療途徑也有所差異。

社交焦慮是一種與人交往的時(shí)候，覺(jué)得不舒服、不自然，緊張甚至恐懼的情緒體驗。嚴重的情形是，社交焦慮癥患者，每天的各種活動(dòng)：走路、購物、社會(huì )活動(dòng)甚至打電話(huà)都是對他們很大的挑戰。他們不僅與“權威人士”交往困難，與普通人交往也出現障礙。

社交焦慮的人不僅在現實(shí)情境中體驗焦慮情緒，而且在離開(kāi)使他焦慮得社會(huì )情境后，還在頭腦中不斷分析和“回放”焦慮情境，使社交焦慮情緒得到強化。社交焦慮的個(gè)體與他人交往的時(shí)候往往還伴隨有生理上的癥狀，如出汗、臉紅、心慌等。人們?yōu)榱嘶乇軐е律缃唤箲]的情境，通常是減少社會(huì )交往，選擇孤獨的生活方式。

社交焦慮是一種消極的情緒體驗，它的形成過(guò)程比較復雜。成長(cháng)過(guò)程中經(jīng)常受挫折、缺少社會(huì )支持、自我意識感強、自卑、模仿與暗示都可能強化社交焦慮。

社交焦慮癥表現

1、認為別人能看出他不自然的表情與窘態(tài)。

2、害怕被人注視與評論。

3、對害怕的場(chǎng)合采取回避或痛苦忍受。

4、自己認為別人對自己的評價(jià)是不好的是否定的甚至是藐視的。

5、在害怕的場(chǎng)合常伴有臉紅、手抖、惡心或尿頻等軀體癥狀。

社交焦慮癥癥狀

社交焦慮癥患者對于人與人的交流會(huì )有一定的障礙，所以這是不利于他們的身心健康的，這類(lèi)疾病的癥狀有:

1、慢性焦慮：急性焦慮常在慢性焦慮的背景上產(chǎn)生，但更多患者主要表現為慢性焦慮的癥狀。一般慢性焦慮的典型表現為五大癥狀，即心慌、疲憊、神經(jīng)質(zhì)、氣急和胸痛。此外還有緊張、出冷汗、暈厥、噯氣、惡心、腹脹、便秘、陽(yáng)痿、尿頻急等，有時(shí)很難與神經(jīng)衰弱或其他專(zhuān)科疾病相區分，故需要醫師對病情有全面細致的了解，以免誤診。

有時(shí)候一些必要的輔助檢查有助于排除器質(zhì)性疾病，像心電圖、X線(xiàn)胸片、消化道造影、胃鏡等可以幫助醫師查出疾病，不過(guò)焦慮癥的主觀(guān)癥狀雖然嚴重，但客觀(guān)休征卻是很輕或陰性。

2、急性焦慮：主要表現為驚恐樣發(fā)作，在夜間睡夢(mèng)中多發(fā)生，有瀕死的感覺(jué)。患者心臟劇烈地跳動(dòng)，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難。由驚恐引起的過(guò)度呼吸造成呼吸性堿中毒（二氧化碳呼出過(guò)多導致血液偏堿性），又會(huì )誘發(fā)四肢麻木、口周發(fā)麻、面色蒼白、腹部墜脹等，進(jìn)一步加重患者的恐懼，使患者精神崩潰。

這類(lèi)患者就診時(shí)往往情緒激動(dòng)、緊張不安，常給醫師一種心血管疾病發(fā)作的假象。一般急性焦慮發(fā)作持續幾分鐘或數小時(shí)，當發(fā)作過(guò)后或適當治療后，癥狀可以緩解或消失。

社交焦慮癥如何治療

得了社交焦慮癥一定要及時(shí)治療，在疾病的早期治療效果非常好，常用的治療方法有以下幾種：

1、強迫療法

醫生讓你站在車(chē)水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強迫治療。

2、催眠療法

精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(cháng)，花費也比較大。

3、認知—行為療法

這是一種不斷灌輸觀(guān)念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

4、情景治療

讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節，精神分析師會(huì )不斷地鼓勵你面對這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。