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你是強迫癥患者嗎 強迫癥要怎么治療呢

2019-03-07 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們都知道,一個(gè)人有強迫癥可能會(huì )出現許多癥狀,有例如一些強迫思維或是強迫行動(dòng),嚴重時(shí)可能無(wú)法正常進(jìn)行日常的活動(dòng),因此,本文就來(lái)介紹一些強迫癥的知識。

強迫癥在日常生活中是比較多見(jiàn)的,隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )的發(fā)展,一些新興事物的出現,有很多人為了追趕潮流都會(huì )稱(chēng)自己是強迫癥患者,但是,強迫癥真的只是你我了解的,固執地實(shí)施某一行為那么簡(jiǎn)單嗎?其實(shí)并不是這樣的,強迫癥屬于一種精神疾病,嚴重時(shí)會(huì )在一定程度上給患者本人及家屬帶來(lái)一些傷害,為了使大家更好地了解強迫癥,本文就來(lái)講講強迫癥的相關(guān)知識以供大家參考。

一、強迫癥有哪些治療方法?

首先要確定自己的恐懼線(xiàn)索,線(xiàn)索可以分為外在線(xiàn)索與內在線(xiàn)索,對于外在線(xiàn)索來(lái)說(shuō),大多數的強迫癥患者都會(huì )對周?chē)h(huán)境中的某個(gè)事物感到恐懼,如某一強迫洗澡的朋友,經(jīng)過(guò)分析其實(shí)自己恐懼的是愛(ài)滋病病毒,害怕自己攜帶這種病毒并傳染給家人。所以每次從外面回來(lái)必須長(cháng)時(shí)間的洗澡。在這個(gè)事例中,艾滋病毒就是外在線(xiàn)索。

而對于內在線(xiàn)索來(lái)說(shuō),具體就是指一些讓人感覺(jué)羞恥或者厭惡的內在想象、沖動(dòng)或者是一些抽象的想法,比如,想傷害自己或親人的沖動(dòng),開(kāi)車(chē)時(shí)想撞人的沖動(dòng),不反復的去做某一動(dòng)作就會(huì )有災難性的后果發(fā)生等等。

其次則是要確定自己的回避行為,有許多強迫癥患者為了使自己的痛苦與焦慮的情緒有所緩解,往往會(huì )回避一些引發(fā)自己恐懼情緒的情景或是事物,因此,強迫癥患者需要明確自己的回避行為。

最后則是確定自己的儀式行為,這是一種強迫癥患者為了減輕自己強迫思維帶來(lái)的焦慮等負面情緒而采取的儀式性的行為,其中包含了外顯行為和內隱行為。外顯行為具體表現為反復洗手,反復洗澡,反復檢查等等。而內顯行為比較難以被人察覺(jué),例如一個(gè)強迫癥患者會(huì )反復檢查鎖門(mén),但每次鎖門(mén)后他都不放心,這時(shí)就會(huì )在頭腦里數1、2、3、4、5,數3遍以后就認為好了,門(mén)已經(jīng)鎖好了。這種在頭腦里數數的思維就是他內隱的儀式行為。

二、強迫癥自測

1.你是否有愚蠢的、骯臟的或可怕的不必要的念頭、想法或沖動(dòng)?

2.你是否有過(guò)度怕臟、怕細菌或怕化學(xué)物質(zhì)?

3.你是否總是擔憂(yōu)忘記某些重要的事情,如房門(mén)沒(méi)有鎖、閥門(mén)沒(méi)有關(guān)而出事?

4.你是否擔憂(yōu)自己會(huì )做出或說(shuō)出自己并不想做的攻擊性行為或攻擊性言語(yǔ)?

5.你是否總是擔憂(yōu)自己會(huì )丟失重要的東西?

6.你是否有什么事必須重復做,或者有什么想法必須反復想從而獲得輕松?

7.你是否會(huì )過(guò)度洗澡或過(guò)度洗東西?

以上就是強迫癥的一些相關(guān)知識,對于患者來(lái)說(shuō),正確的心態(tài)能使治療效果發(fā)揮得更好,患者還應適當地進(jìn)行運動(dòng),保持良好的心態(tài),在飲食上注意營(yíng)養的科學(xué)補充,其他健康的人群則應當加強鍛煉,保持良好的作息,一旦有上述問(wèn)題的困擾,應該尋求正規機構的幫助。

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