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你是強迫癥患者嗎 強迫癥要怎么治療呢

2019-03-07 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:我們都知道,一個人有強迫癥可能會出現許多癥狀,有例如一些強迫思維或是強迫行動,嚴重時可能無法正常進行日常的活動,因此,本文就來介紹一些強迫癥的知識。

強迫癥在日常生活中是比較多見的,隨著網絡的發(fā)展,一些新興事物的出現,有很多人為了追趕潮流都會稱自己是強迫癥患者,但是,強迫癥真的只是你我了解的,固執(zhí)地實施某一行為那么簡單嗎?其實并不是這樣的,強迫癥屬于一種精神疾病,嚴重時會在一定程度上給患者本人及家屬帶來一些傷害,為了使大家更好地了解強迫癥,本文就來講講強迫癥的相關知識以供大家參考。

一、強迫癥有哪些治療方法?

首先要確定自己的恐懼線索,線索可以分為外在線索與內在線索,對于外在線索來說,大多數的強迫癥患者都會對周圍環(huán)境中的某個事物感到恐懼,如某一強迫洗澡的朋友,經過分析其實自己恐懼的是愛滋病病毒,害怕自己攜帶這種病毒并傳染給家人。所以每次從外面回來必須長時間的洗澡。在這個事例中,艾滋病毒就是外在線索。

而對于內在線索來說,具體就是指一些讓人感覺羞恥或者厭惡的內在想象、沖動或者是一些抽象的想法,比如,想傷害自己或親人的沖動,開車時想撞人的沖動,不反復的去做某一動作就會有災難性的后果發(fā)生等等。

其次則是要確定自己的回避行為,有許多強迫癥患者為了使自己的痛苦與焦慮的情緒有所緩解,往往會回避一些引發(fā)自己恐懼情緒的情景或是事物,因此,強迫癥患者需要明確自己的回避行為。

最后則是確定自己的儀式行為,這是一種強迫癥患者為了減輕自己強迫思維帶來的焦慮等負面情緒而采取的儀式性的行為,其中包含了外顯行為和內隱行為。外顯行為具體表現為反復洗手,反復洗澡,反復檢查等等。而內顯行為比較難以被人察覺,例如一個強迫癥患者會反復檢查鎖門,但每次鎖門后他都不放心,這時就會在頭腦里數1、2、3、4、5,數3遍以后就認為好了,門已經鎖好了。這種在頭腦里數數的思維就是他內隱的儀式行為。

二、強迫癥自測

1.你是否有愚蠢的、骯臟的或可怕的不必要的念頭、想法或沖動?

2.你是否有過度怕臟、怕細菌或怕化學物質?

3.你是否總是擔憂忘記某些重要的事情,如房門沒有鎖、閥門沒有關而出事?

4.你是否擔憂自己會做出或說出自己并不想做的攻擊性行為或攻擊性言語?

5.你是否總是擔憂自己會丟失重要的東西?

6.你是否有什么事必須重復做,或者有什么想法必須反復想從而獲得輕松?

7.你是否會過度洗澡或過度洗東西?

以上就是強迫癥的一些相關知識,對于患者來說,正確的心態(tài)能使治療效果發(fā)揮得更好,患者還應適當地進行運動,保持良好的心態(tài),在飲食上注意營養(yǎng)的科學補充,其他健康的人群則應當加強鍛煉,保持良好的作息,一旦有上述問題的困擾,應該尋求正規(guī)機構的幫助。

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