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你好，有強迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強迫性感覺(jué)思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導。用一種逐漸但是溫和的方式來(lái)改變對強迫癥狀的反應，并且試圖與之對抗。我們從中學(xué)習到即使持續、強迫性的感受，都只是暫時(shí)的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學(xué)習體認這些強迫性沖動(dòng)來(lái)自何處，并且試著(zhù)對抗它。平時(shí)應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動(dòng)等等，這些對于患者的恢復均有很好的幫助。如有必要再配合藥物治療。希望可以幫助你，祝早日康復！