有些家長(cháng)很不解：孩子玩的時(shí)候精力十分充沛，可是一到學(xué)習就沒(méi)了精神，直喊累，這是怎么回事?

其實(shí)，這是一種典型的“心理疲勞”癥狀。孩子運動(dòng)或玩耍后的疲勞，家長(cháng)可以一下發(fā)覺(jué)，但是孩子心理上的疲勞往往被忽視了。其實(shí)，心理上的疲勞比生理上的疲勞更可怕。生理上的疲勞在短暫的較充分的休息之后，很快會(huì )消除，而心理上的疲勞如果不能及時(shí)被發(fā)現，進(jìn)行正確的引導，則容易讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。心理疲勞嚴重的，還可能發(fā)展成心理病態(tài)，影響孩子的身心健康。

孩子心理疲勞的五個(gè)跡象

1、孩子變得不愛(ài)上學(xué)，不愿見(jiàn)老師，甚至每到上學(xué)前，孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

2、有的孩子不愿做作業(yè)，一看書(shū)就犯困。

3、即使在沒(méi)有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中;有的孩子雖然也在看書(shū)，卻“看不進(jìn)去”。

4、不愿大人過(guò)問(wèn)學(xué)習上的事情，對父母的詢(xún)問(wèn)常保持沉默，或者表現煩躁，或者轉移話(huà)題。

5、上課時(shí)常打不起精神，課后卻十分活躍，表現為“玩不夠”。

如何消除孩子的心理疲勞

1、減輕精神壓力，全面評價(jià)孩子。做父母的首先要減輕孩子的精神壓力，對孩子要有個(gè)全面的了解和正確的估計，對孩子的學(xué)習不能單純地從分數上的高低來(lái)衡量，要做縱向比較，即自己和自己比、過(guò)去和現在比。

2、幫助孩子明確奮斗目標，激發(fā)自信心。根據自己孩子的實(shí)際情況，幫助他明確和分解個(gè)人階段性的奮斗目標，用不斷取得的小成績(jì)激勵孩子，從而增強學(xué)習興趣，恢復自信心，在愉快的情境中消除身心疲勞，學(xué)好各門(mén)課程。

3、教育孩子正確對待社會(huì )輿論，提高自我心理調節能力。引導孩子將個(gè)人理想同社會(huì )需要結合起來(lái)，跳出自我設計的小圈子，培養對社會(huì )的使命感與責任感，正確對待升學(xué)、社會(huì )輿論、個(gè)人的成敗、榮辱，從而提高自我心理的調節能力。

4、改善營(yíng)養，保證孩子睡眠。家庭可適當開(kāi)展文體活動(dòng)，做到勞逸結合。

5、提請教師減少作業(yè)量，避免題海戰術(shù)，運用科學(xué)復習方法，提高學(xué)習效率。

6、培養孩子良好的個(gè)性，鼓勵孩子敢于挑戰。經(jīng)常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”，培養孩子堅強的意志和堅韌的毅力，教給孩子一些為人處世的好方法，并善于克服困難。

爸爸媽媽們，請對照一下，看看你家孩子是否出現心理疲勞現象，如果已經(jīng)有了跡象，要盡早幫助孩子消除哦~