焦慮癥的常見(jiàn)癥狀 4個(gè)方法讓你擺脫困擾

2018-09-22 來(lái)源：濟南遠大腦康醫院精神科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：輕微焦慮的消除主要是依靠個(gè)人。當出現焦慮時(shí)，要正視它，不要讓情緒左右了你的行為。同時(shí)要樹(shù)立起消除焦慮心理的信心，充分調動(dòng)主觀(guān)能動(dòng)性，運用注意力轉移的原理，及時(shí)消除焦慮。

現在生活壓力大，越來(lái)越多的人都患上了焦慮癥。焦慮癥看起來(lái)不是什么特別大的疾病，但是給人們的生活和社交帶來(lái)了很大的影響。

焦慮癥早期常見(jiàn)癥狀

思想改變

在沒(méi)有明顯誘因的情況下，患者經(jīng)常出現與現實(shí)情境不符的過(guò)分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒(méi)有明確的對象和內容。患者感覺(jué)自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂(yōu)慮的內心體驗中。

情緒失控

在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發(fā)作時(shí)(有的有特定觸發(fā)情境，如封閉空間等)，患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。

軀體癥狀

頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀，且坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來(lái)。

焦慮癥主要受以下因素影響

就業(yè)

患焦慮癥從某種意義上說(shuō)，是對未來(lái)失去信心的表現。現在工作不好找，有人選擇繼續讀書(shū)，讀完本科，讀研究生，讀完研究生，讀博士等等，這些壓力讓一些人喘不過(guò)氣來(lái)。如果遇上中年危機，在工作的道路上搖搖欲墜，背后還有一家老小等著(zhù)養活，壓力實(shí)在是大。

經(jīng)濟

坐在課堂里，擔心下周的生活費，下學(xué)期的學(xué)費，這樣讀書(shū)誰(shuí)都會(huì )感到絕望。雖然現在有獎學(xué)金，助學(xué)基金，援學(xué)貸款……子女升學(xué)，自己是否繼續進(jìn)修等問(wèn)題也需要資金的支持，無(wú)形中產(chǎn)生了重擔壓在身上。

感情

昔人已乘寶馬去，此地空聞舊人哭。這是大學(xué)愛(ài)情的真實(shí)寫(xiě)照，在校時(shí)戀愛(ài)，畢業(yè)就分手的情況很普遍，感情本來(lái)就是雙方面的，不好預知結果。最后有的走的灑脫，有的卻放不下，有些生活經(jīng)歷不夠的就鉆了死胡同，患上了焦慮癥。

焦慮癥怎么調養？

自我疏導

輕微焦慮的消除主要是依靠個(gè)人。當出現焦慮時(shí)，要正視它，不要讓情緒左右了你的行為。同時(shí)要樹(shù)立起消除焦慮心理的信心，充分調動(dòng)主觀(guān)能動(dòng)性，運用注意力轉移的原理，及時(shí)消除焦慮。當你的注意力轉移到新的事物上去時(shí)，心理上產(chǎn)生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是一種人們常用的方法。

保持良好的心態(tài)

不要老是追悔過(guò)去，埋怨自己當初這也不該，那也不該。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲。要心寬，凡事想得開(kāi)，要使自己的主觀(guān)思想不斷適應客觀(guān)發(fā)展的現實(shí)。不要企圖讓客觀(guān)事物納入自己的主觀(guān)思維軌道，那是不可能的，而且極易誘發(fā)抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。

多學(xué)一些知識

多學(xué)習一些知識，利用知識來(lái)充實(shí)自己。有很多時(shí)候，空虛才是焦慮癥病人最大的敵人，每天不知道做什么才是引發(fā)焦慮的根本原因，因此學(xué)習知識充實(shí)自己對焦慮癥的康復是有比較大的積極作用的。

及時(shí)到醫院就診

一般來(lái)說(shuō)，輕微性的焦慮癥狀可在醫生指導下進(jìn)行自我調節，可大致痊愈，但是如果屬于嚴重性焦慮，就必須主動(dòng)配合醫生的治療，才可達到完全康復。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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適用于各種焦慮癥。

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鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

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治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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各種焦慮癥。

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適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

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養心補脾，益氣安神。九味鎮心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。

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鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療

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