在現代社會(huì )，生活節奏加快，社會(huì )競爭加劇，人們或多或少都會(huì )感到生活和工作的壓力，導致心理不適，使自己的學(xué)習、生活、工作受到不良影響，懷疑自己有心理障礙。在生活中，人們常常會(huì )有以下幾種疑問(wèn)：

1、自己能夠解決心理障礙嗎?

所謂的心理障礙就是已有了明顯的身心癥狀。如失眠、焦慮、經(jīng)常爭吵、關(guān)系幾近破裂、身體某部位疼痛、增生、炎癥或者強迫性的反復洗手、莫名恐懼、懷疑自己有病……癥狀輕微時(shí)靠自已的努力和意志會(huì )有所減輕。但是，這些身心癥狀的心理根源還是存在著(zhù)，可能會(huì )以另外的形式表現出來(lái)，當事人又會(huì )產(chǎn)生新的苦惱。所以，心理障礙需要專(zhuān)業(yè)的心理治療才能徹底解除。

2、有了心理問(wèn)題不管它，有什么壞處?

有心理問(wèn)題的人，感情、人際關(guān)系、身體這個(gè)領(lǐng)域都會(huì )不同程度地受到影響。時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )明顯地影響到對人、事的感覺(jué)、思想、行為方式，不但使自已深陷痛苦，也會(huì )讓家人深感痛苦。心理問(wèn)題會(huì )逐漸破壞生活，降低生命品質(zhì)，而且會(huì )越來(lái)越頑固、顯化。

3、找人說(shuō)說(shuō)可以解決心理問(wèn)題嗎?

向一個(gè)友善、聰明而富有同情心的人訴說(shuō)，可以暫時(shí)消除表面的煩惱。尤其當煩惱是由生氣、害怕或挫折造成時(shí)。但是深重的、長(cháng)時(shí)間的痛苦煩惱，尋求專(zhuān)業(yè)協(xié)助更加明智。困為這樣的問(wèn)題不是靠朋友聽(tīng)一聽(tīng)、勸一勸就能解除的。問(wèn)題依然存在，痛苦也就依然存在。

4、為什么對自己的心理問(wèn)題無(wú)從下手?

在心理咨詢(xún)中，很多人會(huì )有這樣的感慨：我知道問(wèn)題的原因，但是知道原因又有什么用呢，一切還是老樣子!所以這些人難免會(huì )質(zhì)疑心理咨詢(xún)的效果。有些人也會(huì )經(jīng)常性地做自我探索或反省，找出了諸多的說(shuō)法與可能的原因，但這些認知的理解似乎并不有助于心理問(wèn)題的解決。

為什么會(huì )這樣呢?

導致心理問(wèn)題的根本原因是情感體驗或需要滿(mǎn)足的阻礙，所以說(shuō)，認知性的理解只是找到了表面的原因，而并沒(méi)有觸及到深層的心理因素。想要解決心理問(wèn)題，最好的途徑是去覺(jué)察、體驗、表達那些壓抑的情感，學(xué)會(huì )建設性的滿(mǎn)足心理需要，當這種情感或需要滿(mǎn)足的通路被建立起來(lái)之后，癥狀才有可能會(huì )減緩或消失。那些抱怨知道了原因但沒(méi)有幫助的人，可能是害怕去體驗與表達那些被壓抑的情感，而后者是導致他們出現心理問(wèn)題的根本原因。

“精神分析”這個(gè)詞匯確實(shí)阻礙了大眾對精神分析這門(mén)偉大的學(xué)說(shuō)的認識，因為從字面的意義上來(lái)看，似乎精神分析是對人類(lèi)心理的認知性分析，這難免會(huì )讓人不快并貶低這門(mén)學(xué)說(shuō)的價(jià)值。但其實(shí)精神分析的實(shí)踐過(guò)程絕不僅僅是認知性的分析或理解，更重要的是情感與需要的表達與領(lǐng)悟，后者是更具動(dòng)力性與改變性的過(guò)程。

“心理動(dòng)力學(xué)”的說(shuō)法更貼近精神分析的本質(zhì)：去探索與表達那些被阻礙的動(dòng)力性因素(情感、需要等)。

精神分析與心理動(dòng)力學(xué)的本質(zhì)是一致的，只是后者的說(shuō)法更容易被大眾所接受。光靠自我分析，只是進(jìn)入了對心理問(wèn)題的認知性理解層面，并未深入到情感或需要的體驗與表達的層面。

同時(shí)，出于自我保護的本能，那些未被滿(mǎn)足的需要或未得到表達的情感往往排斥進(jìn)入意識層面，所以自我分析一般難以繞開(kāi)這些阻礙性的因素(學(xué)術(shù)的名詞叫做“阻抗”)。

此時(shí)，需要一個(gè)有經(jīng)驗的心理咨詢(xún)師，去敏銳又恰當地面質(zhì)與解釋那些阻礙性的因素，逐漸的建立起情感表達或需要滿(mǎn)足的通路。后者一旦能夠建立起來(lái)，心理問(wèn)題往往會(huì )有所緩解了。

心理障礙并不是不可以治愈的，可以說(shuō)大部分心理障礙都可以通過(guò)治療，得到緩解和治愈。所以，患了心理障礙既不可悲、也不可怕，我們應積極面對才是最重要的。

專(zhuān)家提示：面對自己的心理障礙，采取以下的心態(tài)會(huì )比較有益，首先，必須接受自己的患病現實(shí)，其次，必須自己承擔起克服心理病的主要責任;然后，尋求專(zhuān)業(yè)心理醫生的幫助和專(zhuān)業(yè)心理治療。