成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗(yàn) > 女性減肥 > 女性減肥常吃高酵素食物 營(yíng)養(yǎng)健康助減肥

女性減肥常吃高酵素食物 營(yíng)養(yǎng)健康助減肥

2014-10-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:什么是酵素-?酵素是身體代謝重要的“酶”,能夠促進(jìn)細(xì)胞活動(dòng),讓囤積在體內(nèi)的體脂肪燃燒,轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?,消除身體肥胖,讓肌膚變得光感潤(rùn)澤、但是人體中的酵素會(huì)隨著年齡增加而減少,因此利用飲食來(lái)增加酵素?cái)z取已經(jīng)成為趨勢(shì)。所以,女性減肥就不用過(guò)多發(fā)愁了,讓高酵素食物幫你減肥吧!

  高酵素減肥食譜,養(yǎng)成瘦體質(zhì)

  1、早餐:多攝取有助排便的水果

  早餐可以喝酵素豐富的果汁,利用水果中的大量纖維素來(lái)清除腸道、促進(jìn)食物膽固醇排泄,幫助腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘。

  推薦食譜:鳳梨口味的熱帶風(fēng)情果汁

  材料:鳳梨:50克,香蕉半根,木瓜1小塊,豆?jié){適量。

  做法:鳳梨去皮,香蕉去皮切段,木瓜切段,將所有材料和豆?jié){放入果汁機(jī)中打汁。

  2、午餐:淀粉類(lèi)+生菜沙拉

  推薦食譜:具有飽腹感的醋腌彩色蔬菜

  材料:胡蘿卜半根,白蘿卜少量,黃瓜1根。

  醬汁:橄欖油2湯匙,檸檬汁1湯匙,米醋適量,鹽適量。

  做法:將所有材料削皮,切成細(xì)片放入碗中,加入少許鹽,待蔬菜變軟之后再將水分?jǐn)D出,淋上醬汁。

  3、晚餐:高蛋白、低脂肪的飲食

  推薦食譜:魚(yú)肉水果卷

  材料:木瓜1/4個(gè),魚(yú)肉少量,奇異果、生菜適量。

  做法:用蔬菜將切好的木瓜丁、奇異果丁、魚(yú)肉片卷起來(lái),就能享用了。

(實(shí)習(xí)編輯:鐘丹圳)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>

熱門(mén)問(wèn)答

健客微信
健客藥房
石门县| 临澧县| 长治市| 克拉玛依市| 五家渠市| 苍山县| 全椒县| 大新县| 霸州市| 冕宁县| 社旗县| 平凉市| 克拉玛依市| 六枝特区| 龙泉市| 宁河县| 柘荣县| 上蔡县| 建平县| 武宁县| 司法| 石嘴山市| 缙云县| 巴东县| 高州市| 利津县| 水城县| 南陵县| 永州市| 铅山县| 墨竹工卡县| 团风县| 咸宁市| 牙克石市| 忻城县| 汉阴县| 包头市| 景德镇市| 崇文区| 辉县市| 渝中区|