睡前按一按，燃脂一整夜，醒來(lái)瘦3斤
摘要：洗澡時(shí)按摩更加有利于促進(jìn)血液循環(huán)和代謝哦。刺激穴位的時(shí)候，最好是按照“腳底→腳踝→小腿→大腿”從下到上的順序。慢慢地按壓穴位3秒，然后慢慢地恢復，第二天你的雙腿就會(huì )變得很輕盈啦。
女人誰(shuí)不想有這樣的細腿，美腿呢
不管高不高，腿美了就是一道靚麗的風(fēng)景呀
睡前
按摩這幾個(gè)穴位，就讓你秒變美腿小妖精啦~
睡前按一按，
最讓你煩惱的小粗腿就能消失~~
瘦腿真的可以這么簡(jiǎn)單！！
有木有很心動(dòng)捏~~
開(kāi)來(lái)看看教程吧
【貼心tips：】
洗澡時(shí)按摩更加有利于促進(jìn)血液循環(huán)和代謝哦。
刺激穴位的時(shí)候，
從下到上的順序。
慢慢地按壓穴位3秒，然后慢慢地恢復，
第二天你的雙腿就會(huì )變得很輕盈啦。
【瘦腿穴位大公開(kāi)】
腳底：
該穴位不僅能改善腿部浮腫，對改善疲勞和冰冷癥狀也有效。
腳趾縮起來(lái)時(shí)，位于“人”字形凹痕處。
涌泉，意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。
腳踝：
通過(guò)刺激腳踝處的兩個(gè)穴位，可以促進(jìn)代謝和血液循環(huán)。
除了可以消除水腫，還能達到緊致雙腿的效果。
解溪穴：位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處；
太溪穴：在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。
小腿
從下到上刺激這四個(gè)穴位。
促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。
委中穴：位于膝蓋的正后方
承筋穴：委中與承山的連線(xiàn)上，腓腸肌肌腹中央
承山穴：腳踝與委中穴的中間，當伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處
承間穴：承筋穴和承山穴的中央
大腿
按摩此穴能促進(jìn)代謝，防止腿部浮腫，緊實(shí)大腿肌肉。
無(wú)名穴：位于大腿內側中點(diǎn)
臀部
按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
承扶穴：位于臀下橫紋的中點(diǎn)
最簡(jiǎn)單的穴位按摩法，但瘦身效果奇佳哦
睡前按一按，醒來(lái)瘦10斤！
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