一年四季,減肥是女孩不變的話題,很多女孩子每次照鏡子都會為自己的大臉而煩惱。其實,除了用醫(yī)療手段達到瘦臉的效果外,很多人也應(yīng)該更多的了解關(guān)于臉部的其他減肥法。
面部肌肉松弛型大臉
很多女孩子會發(fā)現(xiàn)自己的法令紋越來越重,臉頰兩邊的肌肉也越來越松弛。在高壓力的環(huán)境下,很多人行色匆匆缺乏表情,由于表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮,造成臉頰及下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。
多吃富膠原蛋白的食物,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓皮膚柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物,可以抗氧化。橙子、胡蘿卜、菠菜、青椒,都是多多益善。在肌肉松弛的情況下需要每天通過鍛煉來調(diào)整臉部表情肌肉,多笑多說話來運動臉部肌肉,對心情的放松也有好處。
面部脂肪堆積型大臉
不少女生都說自己身體還沒有長胖前,臉上已經(jīng)開始堆積脂肪。這種情況就是脂肪堆積的臉型。如果還是有些不能確定,用手捏住頰部皮膚,并用力咬緊牙關(guān),感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結(jié)果。
所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低,使得多余的脂肪積存下來所導(dǎo)致的臉部肥胖。
這種類型的臉型,想要瘦臉,需要針對的便是脂肪的溶解,一般來說,脂肪消減,臉也會自然變小。在食物中攝取如生姜、大蒜、胡椒及辣椒等食物,這些都可以促進血液循環(huán),加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低,像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。
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