第一眼看到李冬，我們被眼前這個(gè)帥氣的高個(gè)兒小伙驚呆了。棱角分明的臉龐和高大健碩的身材，很難讓我們與他以前照片上那個(gè)260斤的大胖子聯(lián)系起來(lái)。他說(shuō)這一切的轉變都得益于堅持營(yíng)養和運動(dòng)相結合的健康生活方式。

　　愛(ài)好籃球，卻因太胖只能打半場(chǎng)！

　　李冬身高1米90，一個(gè)大高個(gè)兒，很適合打籃球。加上自己又愛(ài)好打籃球，因此在大學(xué)期間，他成為了校隊專(zhuān)業(yè)的籃球運動(dòng)員。

　　高強度的訓練，給當時(shí)體重220斤的他造成了很大的身體負擔。因為過(guò)重，高強度運動(dòng)給關(guān)節造成了很大的壓力，導致膝蓋和腳踝多次受傷。這不僅帶來(lái)了暫時(shí)的疼痛，甚至對身體造成了長(cháng)期的損傷。

　　籃球運動(dòng)對體力要求很高，而體重限制體力。籃球需要滿(mǎn)場(chǎng)跑動(dòng)，李冬打不了多長(cháng)時(shí)間就會(huì )大汗淋漓，氣喘噓噓，打一會(huì )兒球所流的汗就會(huì )浸濕整身衣服。雖然心里很想和隊友一樣堅持打整場(chǎng)，但無(wú)奈體力跟不上，他往往只能打半場(chǎng)球。

　　左一為李冬

　　高強度的訓練一定程度上控制住了他的體重。但沒(méi)想到在停止運動(dòng)后，體重反彈得更加厲害。大學(xué)畢業(yè)后，踏入職場(chǎng)的李冬不再打籃球，運動(dòng)量一下子減少了不少。由于工作關(guān)系，李冬經(jīng)常需要上夜班，作息規律一下子亂了。突然停止運動(dòng)，再加上倒班制度造成的作息時(shí)間不規律，一年多的倒班生活讓他的體重上升到了260斤。

　　太胖了！連獻愛(ài)心都成問(wèn)題！

　　其實(shí)肥胖一直給李冬造成了很大的困擾。比如平常上街買(mǎi)個(gè)衣服，剛進(jìn)店還沒(méi)開(kāi)口說(shuō)話(huà)，店員就說(shuō)“這沒(méi)有你能穿上的號”，將他拒之門(mén)外。但是運動(dòng)員出身的他，根本不相信任何減肥方法，也一直沒(méi)有下定決心減肥。直到有一次去獻血，因為體重超標，身體素質(zhì)不合格，而被拒絕。此時(shí)的他猶如晴天霹靂，沒(méi)想到因為體重過(guò)重居然連獻愛(ài)心都成問(wèn)題！這讓他感到害怕。

　　當時(shí)28歲的他意識到，減肥問(wèn)題已經(jīng)提上日程，成為了迫在眉睫的任務(wù)。恰巧，通過(guò)微信他認識了營(yíng)養俱樂(lè )部的營(yíng)養顧問(wèn)。看到俱樂(lè )部的人一個(gè)個(gè)都因營(yíng)養搭配運動(dòng)的健康生活方式而得到自我提升，他受益良多，決定與營(yíng)養顧問(wèn)一起在俱樂(lè )部通過(guò)營(yíng)養搭配運動(dòng)的方式健康生活。

　　在減肥過(guò)程中找到靈魂伴侶！

　　在加入俱樂(lè )部后，李冬看到了自己的改變，很快，他就瘦了18斤！并且沒(méi)有高強度運動(dòng)那么辛苦，他很享受這樣的健康生活方式。這樣好的效果給了他繼續堅持的動(dòng)力。沒(méi)多久，他就成功減掉了40斤。220斤，是李冬剛畢業(yè)時(shí)的體重。這彷佛到了一個(gè)節點(diǎn)，他在猶豫要不要堅持。

　　就在這時(shí)，他在俱樂(lè )部認識了一個(gè)叫盧志賢的姑娘。這個(gè)姑娘，也是在俱樂(lè )部通過(guò)營(yíng)養搭配運動(dòng)的方式成功瘦身，達到了體重不過(guò)百的魔鬼身材。他第一眼見(jiàn)到她，就被她美麗的外表、優(yōu)雅的氣質(zhì)和善良真誠的性格所吸引。可當時(shí)的李冬還很胖，很自卑，覺(jué)得自己配不上這么優(yōu)秀的姑娘。

　　李冬妻子——盧志賢

　　為了真愛(ài)，李冬決定繼續減重！真愛(ài)成了他心中的動(dòng)力，再加上盧志賢對他不斷地鼓勵支持。愛(ài)情的力量是無(wú)窮的，他一口氣又減了35斤！

　　從260斤到185斤，他從一個(gè)其貌不揚的胖子變成了一個(gè)大帥哥。外貌上的變化加上因減肥而提升的自信，以及兩人在瘦身過(guò)程中的相互熟悉了解，李冬追求到了他心儀的姑娘！

　　健康生活方式帶來(lái)幸福生活！

　　2015年，李冬和妻子——盧志賢舉行了婚禮，并于同年年底生下了可愛(ài)的寶寶。

　　在孕期，因為補充營(yíng)養盧志賢增重了二、三十斤。但因為堅持營(yíng)養和運動(dòng)搭配的瘦身方式，產(chǎn)后恢復得非常好，現在寶寶才4個(gè)月大就瘦回了產(chǎn)前水平，完全看不出來(lái)是剛生完寶寶的媽媽。

　　李冬在瘦身75斤后，繼續和俱樂(lè )部的朋友一起堅持適量的運動(dòng)，堅持營(yíng)養搭配運動(dòng)的健康方式。現在的他仍然很享受健康生活，準備繼續這樣的生活，并向極致身材進(jìn)階。在這個(gè)過(guò)程中，他想分享給大家的心得是：一定要痛下決心，時(shí)刻記住你為什么要減肥！堅持才能勝利！

　　通過(guò)堅持營(yíng)養搭配運動(dòng)的健康減肥方式，李冬收獲了一個(gè)幸福的家庭。從260斤到185斤，不僅是體重上的飛躍，更是嶄新人生的開(kāi)端。堅持營(yíng)養搭配運動(dòng)的好習慣，下定決心，不找任何借口，我們每個(gè)人都會(huì )擁有自己的幸福人生！