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怎么樣可以瘦臉 3個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作輕松換臉

2015-05-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:臉胖就算你身材再瘦也沒(méi)用,因為視覺(jué)第一眼就會(huì )感覺(jué)你胖嘟嘟的,其實(shí)想瘦臉一點(diǎn)兒也不難,平時(shí)臉部做一下運動(dòng)就能瘦,下面就一起來(lái)學(xué)學(xué)幾招簡(jiǎn)單瘦臉小方法,輕松瘦出巴掌臉。

  臉胖就算你身材再瘦也沒(méi)用,因為視覺(jué)第一眼就會(huì )感覺(jué)你胖嘟嘟的,其實(shí)想瘦臉一點(diǎn)兒也不難,平時(shí)臉部做一下運動(dòng)就能瘦,下面就一起來(lái)學(xué)學(xué)幾招簡(jiǎn)單瘦臉小方法,輕松瘦出巴掌臉。

  消除雙下巴

  1。仰起頭部,眼睛看著(zhù)天花板,伸舌頭,保持5秒

  2。收回舌頭,閉上嘴巴,保持5秒。頭部慢慢放下。動(dòng)作重復10次

  面部肌肉練習

  1。鼓腮,使空氣充滿(mǎn)口中,保持5秒

  2。讓口中空氣集中在左邊,鼓起左腮,保持5秒

  3。然后換右臉頰,鼓右腮

  4。讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來(lái),保持5秒

  5。接著(zhù)到下巴,保持5秒

  6。嘴巴保持緊閉,讓臉頰往嘴巴中間靠攏,使臉頰兩側凹陷,保持5秒

  7。讓兩腮鼓足氣體,保持臉部膨脹5秒鐘

  8。回到自然狀態(tài),重復此組動(dòng)作3次

  伸舌頭運動(dòng)

  1。頭部保持直立,眼睛看前方,肩膀放低,伸出舌頭,保持5秒

  2。眼睛沿著(zhù)鼻子往舌頭看,保持5秒

  3。舌頭盡量往下伸,盡量觸碰到下巴,保持5秒

  4。舌頭慢慢往右方移動(dòng),保持5秒

  5。最后。舌頭沿著(zhù)順時(shí)針或逆時(shí)針?lè )较蚵D動(dòng)

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

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