簡(jiǎn)單瘦腿操對抗三類(lèi)胖腿

2015-03-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：簡(jiǎn)單瘦腿操,對抗三類(lèi)胖腿!

　　類(lèi)型一、o型腿

　　動(dòng)作一

　　1.收腹正坐，右腳向前伸直，左腳向后彎曲，使小腿緊貼大腿，雙手交疊放在右腳大腿上，眼望前方呈準備姿勢。

　　2.下身保持不動(dòng)，深呼吸，上身慢慢向前彎曲，使雙手碰到右腳腳尖，保持5秒。此動(dòng)作左右各重復30次。

　　動(dòng)作二

　　1.雙腳張開(kāi)與盆骨同寬，繩子的一端固定住，另一端綁在左腳上，雙手叉腰，眼望前方呈準備姿勢。

　　2.左腳將繩子最大限度地往右側拉伸，注意左腳從右腳前方過(guò)，左右各重復30次。

　　tip：繩子必須要有彈性

瘦腿操對抗三類(lèi)胖腿" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201503/1533852581-2015030819205340.jpeg" />

　　動(dòng)作三

　　1.收腹正坐在椅子邊緣，雙腳張開(kāi)與盆骨同寬，向前伸直，腳尖相對，雙手交疊放在肚子上，眼望前方呈準備姿勢

　　2.雙手向腹部?jì)蓚饶ㄩ_(kāi)的同時(shí)，頭慢慢向下垂，保持5秒。此動(dòng)作重復30次

　　類(lèi)型二、x型腿

　　動(dòng)作一

　　1.雙腳張開(kāi)與盆骨同寬，腳掌呈內八型，腳后跟點(diǎn)地，腳尖翹起，雙手叉腰，眼望前方呈準備姿勢。

　　2.上身保持不動(dòng)，雙腳腳尖放下著(zhù)地的同時(shí)，膝蓋稍微向內彎曲，呈x型，保持3-5秒。此動(dòng)作重復30次。

　　動(dòng)作二

　　1.雙腳張開(kāi)與盆骨同寬，繩子的一端固定住，繩子另一端綁在右腳小腿上，雙手叉腰，眼望前方呈準備姿勢。

　　2.右腳將繩子最大限度地向右側拉伸，使腳掌離地，保持5秒。此動(dòng)作重復30次。

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)

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癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療：簡(jiǎn)單部分性發(fā)作復雜部分性發(fā)作繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 2歲以上兒童及成人的添加療法：簡(jiǎn)單部分性發(fā)作復雜部分性發(fā)作繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作本品也可用于治療合并有

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拉莫三嗪片，適應癥為癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部

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癲癇既可作為單藥治療，也可作為添加治療：用于治療全身性癲癇：包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作，特殊類(lèi)型綜合征（West,Lennox-Gastaut綜合征）等。部分性癲癇適用于：簡(jiǎn)單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。

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1．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類(lèi)型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡(jiǎn)單性或復雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類(lèi)型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。

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癲癇部分性發(fā)作：復雜部分發(fā)作、簡(jiǎn)單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強直-痙攣發(fā)作。混合型發(fā)作。可單獨或其他抗驚厥藥合并服用，對失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無(wú)效。三叉神經(jīng)痛由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經(jīng)痛原發(fā)性三叉神經(jīng)痛原發(fā)性舌咽神經(jīng)痛

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