針灸是中醫的減肥方法,是許多肥胖者選擇的減肥方法,減肥期間需要飲食控制很?chē)栏瘢蝗痪腿菀?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/news/758497.html' target='_blank'>反彈。那么,針灸減肥期間怎么吃呢?吃什么好?
下面為大家推薦幾款適合針灸減肥期間使用的減肥食物:
1、雞蛋
雞蛋含豐富的蛋白質(zhì),并且還富含維生素B12,從而可見(jiàn)它們可以對燃燒和分解脂肪有很強的功效。并且雞蛋可以作為很不錯的早餐來(lái)食用,煎蛋卷的脂肪含量極低,適合午餐食用。
2、蘆筍
蘆筍具有很強的利尿功能,也就是說(shuō)它可以幫你排除體內多余的水分,讓你的胃部變得更緊實(shí)。
3、鮭魚(yú)
鮭魚(yú)含有豐富的omega-3脂肪酸,它可以很有效地幫助消化,從而保持你的苗條身材,有助于燃燒脂肪。鮭魚(yú)的口感也是很不錯的。并且它可以配上很多不同的菜肴一起,你可以品嘗到各種風(fēng)味的鮭魚(yú)!
(實(shí)習編輯:譚慧彤)
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健客價(jià): ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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