怎么利用水果減肥呢?下面小編要和大家分享的是將食醋和水果搭配制成水果醋的瘦身方法，有哪些水果醋可以減肥呢?

　　葡萄醋飲品

　　眾多的水果中，小編個(gè)人是比較愛(ài)吃葡萄的。葡萄可以有效的降低體內的血脂和膽固醇，改善肥胖體質(zhì)。和白醋搭配非常的爽口，餐前飲用更是可以有效的抑制食欲。把葡萄洗凈搗碎，然后裝入容器中，加入適量的白砂糖，倒入白醋密封存放。大約半個(gè)月到一個(gè)月之后取出，飲用時(shí)可以加入清水稀釋?zhuān)刻祜嬘靡恍”哂蟹浅０舻臏p肥效果。

　　檸檬醋飲品

　　檸檬的美白效果也是大家所熟知的。檸檬里面本身就含有豐富的營(yíng)養素以及氨基酸，搭配食醋可以讓減肥的效果發(fā)揮到極致。把檸檬洗凈切片，放入到罐子中，如果擔心太酸可以加入適量的冰糖或者是蜂蜜來(lái)調味，然后倒入白醋淹沒(méi)檸檬，密封罐子放在冰箱或者是比較陰涼的地方，至少存放半個(gè)月以上即可取出飲用。

　　梨醋汁飲品

　　水果也是有季節性的，我們一般夏天吃梨比較多。梨子可以清熱解毒，而且含有大量的纖維素，對減肥非常有幫助。美味的粒醋汁可以作為日常的飲品，既爽口又瘦身。把梨洗凈切塊，放入榨汁機中，加入適量的米醋、水和蜂蜜榨汁，十分的酸甜美味。對于解決便秘具有非常好的功效。

　　蘋(píng)果醋飲品

　　在水果醋里面，蘋(píng)果醋是比較受大家歡迎的一種果醋。市面上有很多美味的蘋(píng)果醋，但是我們也可以在家制作更加天然和健康的瘦身蘋(píng)果醋。蘋(píng)果的營(yíng)養價(jià)值非常高，既減脂又排毒，所以蘋(píng)果醋的減肥效果也不言而喻。蘋(píng)果洗凈切塊，放入玻璃瓶中，上面鋪上一層冰糖，然后倒入米醋，密封起來(lái)。放在冰箱冷藏一個(gè)月即可開(kāi)封日日飲用。

　　怎么利用水果減肥呢?我們可以將能幫助減肥的水果和食醋搭配制成美味又可以減肥的水果醋哦，例如以上給大家分享的葡萄醋、檸檬醋、梨醋汁、蘋(píng)果醋都是不錯的瘦身飲品。我們日常生活中要保持一個(gè)樂(lè )觀(guān)積極向上的心態(tài)哦!

　　（實(shí)習編輯：李泳儀）