苦蕎茶助你健康天然減肥

2014-02-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一說(shuō)到茶，人們第一反應想到的可能是我們平常所熟知的綠茶、紅茶、黑茶，但是對于"苦蕎茶"，大家又知道多少？原來(lái)適當飲用苦蕎茶，對于肥胖人群可以達到意想不到的減肥效果哦！

　　可能很多人對于這一種"苦蕎茶"減肥法并不了解，下面讓小編來(lái)告訴你苦蕎茶的減肥秘密吧!

　　苦蕎茶并不屬于傳統意義上的茶，它有別于綠茶、紅茶、黑茶和花茶等，嚴格上說(shuō)是一種炒米茶，經(jīng)過(guò)對苦蕎米的篩選和烘烤等工序制成，分為普通苦蕎和黑苦蕎兩種，茶色淡黃，茶味清香，與玄米茶相像，且營(yíng)養價(jià)值極高。

　　根據《本草綱目》記載，苦蕎性平寒，益氣力，續精神，能利耳目，更有現代醫學(xué)報告表明苦蕎具有降低血糖，消除血脂，提高人體免疫力等作用。適度飲用苦蕎茶，對于肥胖人士具有顯著(zhù)的減肥效果。另外，經(jīng)常在外用餐人士、精神緊張的腦力勞動(dòng)者、習慣性便秘者等飲用苦蕎茶也有較好的保健作用。

　　飲用方法：

　　1、取5-6g苦蕎茶放入杯中（最好使用玻璃杯或紫砂壺沖泡，切勿使用紙杯，這樣會(huì )使苦蕎茶的味道大打折扣）。

　　2、倒入開(kāi)水沖泡3-5分鐘，稍放片刻，待茶溫適中再開(kāi)始飲用。

　　3、苦蕎茶可以重復沖泡，沖泡過(guò)后的苦蕎米還可以直接食用。

　　喝茶小提示：

　　1、苦蕎茶具有降血糖，消脂肪，整腸通便的作用，最佳飲用時(shí)間是在飯后半小時(shí)，同時(shí)切記不要空腹使用，避免因低血糖造成眩暈情況。

　　2、苦蕎茶雖然對減肥具有有益的效果，但是喝茶要適度，千萬(wàn)不能操之過(guò)急，過(guò)度飲用。

　　苦蕎茶是一種綠色天然的飲品，具有一定的藥物功能，卻沒(méi)有任何的藥物副作用，還在被肥胖困擾的人士可以放心飲用，堅持下來(lái)，相信可以達到很不錯的天然減肥效果。

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