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針對(duì)冬季各種高發(fā)的骨病 要積極預(yù)防注重保養(yǎng)

2018-10-30 來源: 黑龍江中德骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)腰椎間盤出現(xiàn)問題,其疼痛位置在身體后中心比較深的地方。感覺很疼,甚至活動(dòng)受到限制,彎不了腰。但觸摸腰和后背時(shí),并沒有很疼的壓痛點(diǎn)。
現(xiàn)在的人工作都比較繁忙,回家后也不愿意運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間的缺乏鍛煉,很多人都是長(zhǎng)期久坐,導(dǎo)致腰部感到不適,出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。由于引發(fā)腰疼的原因不同,其種類也很繁多,日常我們可以通過自我檢查來判斷屬于哪一種,從而對(duì)癥治療。
十人九腰痛你是哪種痛?

能摸到、有壓痛——腰肌勞損
 
腰肌和腰背筋膜疼痛,位置相對(duì)比較淺,如果感覺腰疼,而且能摸到,按壓時(shí)有疼痛感,往往可能就是腰背筋膜炎(即腰肌勞損)。腰肌勞損重在預(yù)防。首先,應(yīng)重視避免容易引起“閃腰”的動(dòng)作;其次,一旦腰部扭傷必須休息,防止脊柱不斷活動(dòng),干擾損傷軟組織修復(fù),最后,日常生活和工作中必須保持良好的姿勢(shì)。
 
位置很深、活動(dòng)受限——腰椎間盤問題
 
當(dāng)腰椎間盤出現(xiàn)問題,其疼痛位置在身體后中心比較深的地方。感覺很疼,甚至活動(dòng)受到限制,彎不了腰。但觸摸腰和后背時(shí),并沒有很疼的壓痛點(diǎn)。這往往是腰椎間盤引起的牽扯痛,或小關(guān)節(jié)功能紊亂引起的疼痛,確診需要借助CT或核磁共振。
 
腰疼并伴隨下肢放射痛——神經(jīng)受累
 
所謂的放射痛就是沿著腰一直到大腿、小腿,甚至足背、足底一條線的疼,或有麻木、踮腳走不了路、下肢無力等癥狀,這些情況都可能是神經(jīng)受累所致。此時(shí)千萬不要強(qiáng)忍著,需要去醫(yī)院檢查壓迫程度及壓迫位置。因?yàn)樯窠?jīng)受累導(dǎo)致的腰疼后遺癥相對(duì)較多,干預(yù)得越晚,療效可能越差。
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