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您好！老年人由于腸蠕動(dòng)比較慢,容易便秘. 再加上活動(dòng)比較少,也會(huì )出現這種情況。根據情況，建議使用回春花牌通秘茶。它潤腸通便、調節腸道菌群。每日3包，飯前30分鐘飲用，開(kāi)水沖泡飲用。治療便秘首先采用嚴格的非手術(shù)治療：改善生活方式，使其符合胃腸道通過(guò)和排便運動(dòng)生理。增加膳食纖維攝取及飲水量，養成良好的排便習慣。進(jìn)行適當的體力活動(dòng)，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車(chē)等都能加強腹部的運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便；調整心理狀態(tài)，有助于建立正常排便反射。希望對你有幫助，并祝健康。