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隨便說說由于勞損造成的腰痛和頸痛

2018-09-19 來源:脊柱專家韋峰  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:日常的生活和工作習(xí)慣造成我們腰椎、頸椎椎間盤、關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)以及肌肉的勞損(因勞動或勞累造成的損傷)和退化。

這次就說說咱們大多數(shù)患者憂心的腰痛、頸痛這些問題吧。許多病友對于自己的腰痛,頸痛都非??鄲?,做了X片,也做了核磁共振,說沒問題嗎?不是,報告上總是說有什么退變啦,椎間盤突出啦什么的。說有問題嗎?大夫又說沒事,不用做手術(shù)等等。這下子就愁懷了病人了,仿佛沒了治了似的,誰都不管了。一年一年地這么疼著。對于這個問題,我是這么看的:

這些疼痛是有原因的,原因的絕大多數(shù)來自我們?nèi)粘5纳詈凸ぷ髁?xí)慣造成我們腰椎、頸椎椎間盤、關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)以及肌肉的勞損(因勞動或勞累造成的損傷)和退化。就像一把刀總用來砍排骨,自然磨損的快。刀不快了,解決的辦法有兩個,一個是磨快它,另一個是不用它剁硬東西了。咱們的脊柱和刀有十分相似的地方,那就是,它們都是物質(zhì)的,都有從新到舊的這個自然的、必然的過程規(guī)律。但我們的脊柱優(yōu)于刀的地方是,它有自身修復(fù)的能力。不同組織的自身修復(fù)能力是不同的。比如,我們的皮膚、口腔和胃腸粘膜的修復(fù)能力就特別快,胃腸粘膜的上皮細(xì)胞24小時就能夠換一遍。肌肉組織則慢的多,韌帶組織是纖維組織構(gòu)成的就更慢,據(jù)說需要180天左右。我們的椎間盤由于缺乏血液供應(yīng),修復(fù)的就更為緩慢了。所以對于我們的脊柱這些慢性勞損,我們需要做的就是耐心,耐心等待機(jī)體的自身恢復(fù)。在此期間要爭取改變造成機(jī)體損傷的不良工作、生活習(xí)慣,否則病沒有養(yǎng)好,不斷的損傷還在繼續(xù)發(fā)生,這就是咱們的腰痛、頸痛多年不愈的原因。

至于按摩呀、推拿呀、牽引呀等等方法都是暫時緩解不舒服的感覺,無法起到根本的作用。

肌肉鍛煉的確可以增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性從而減緩脊柱的退變,但鍛煉對于癥狀的恢復(fù)無法起到立竿見影的效果。

脊柱健康的根本是什么?是良好的生活習(xí)慣。這才是治療慢性腰痛、頸痛的關(guān)鍵。另外需要再次強(qiáng)調(diào)的就是,耐心、耐心、再耐心些。

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