痛風(fēng)病人的“八防”指的是哪一些？

2018-09-16 來(lái)源：痛風(fēng)之友標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：高血脂癥者血液呈高凝狀態(tài)，可促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生與發(fā)展，并且高血脂癥者常伴肥胖和高尿酸血癥，因而高血脂癥既構成痛風(fēng)的危險因素，又將增加痛風(fēng)病人的心血管并發(fā)癥，降低病人生活質(zhì)量。

1.防肥胖

肥胖即是痛風(fēng)發(fā)病的危險因素，又是痛風(fēng)發(fā)展的促進(jìn)因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風(fēng)伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當減肥，主要措施是控制總熱量，限制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉。需要注意減肥時(shí)不宜操之過(guò)急，因脂肪等組織若分解過(guò)快可引起酮體及乳酸濃度增高，抑制尿酸分泌而誘導痛風(fēng)的急性發(fā)作。一般減肥應以2~3周內減重2千克左右為宜。

2.防高血脂癥

高血脂癥者血液呈高凝狀態(tài)，可促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生與發(fā)展，并且高血脂癥者常伴肥胖和高尿酸血癥，因而高血脂癥既構成痛風(fēng)的危險因素，又將增加痛風(fēng)病人的心血管并發(fā)癥，降低病人生活質(zhì)量。隱私，痛風(fēng)病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時(shí)服用降脂藥，以使血脂恢復正常，減少心血管并發(fā)癥，防止痛風(fēng)發(fā)作。

3.防高嘌呤食物

嘌呤是尿酸生成的來(lái)源，如果進(jìn)食含嘌呤量大的食物極易誘發(fā)高尿酸血癥，誘使痛風(fēng)發(fā)作。

4.防酗酒

飲酒是痛風(fēng)發(fā)作的最重要誘因之一。這是由于酒精的主要成分乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄；乙醇還能促進(jìn)嘌呤分解而直接使血尿酸升高；同時(shí)，酒類(lèi)本身提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。因此，大量飲酒可致痛風(fēng)發(fā)作，長(cháng)期慢性飲酒可發(fā)生高尿酸血癥。痛風(fēng)病人最好戒酒，一時(shí)戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

5.防劇烈運動(dòng)

劇烈運動(dòng)后體內乳酸增加，可抑制腎小管排泄尿酸而使血尿酸升高。劇烈運動(dòng)還可致出汗過(guò)多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過(guò)性高尿酸血癥。所以，痛風(fēng)病人不宜劇烈運動(dòng)。進(jìn)行運動(dòng)鍛煉宜選擇運動(dòng)強度較小的有氧運動(dòng)項目，如散步、步行、騎自行車(chē)、游泳等，而要避免球類(lèi)、爬山、跳躍等運動(dòng)強度大的項目，同時(shí)注意運動(dòng)過(guò)程中要有休息，并應多飲水。

6.防受寒及過(guò)度勞累

受寒及過(guò)度疲勞均可使人體自主神經(jīng)調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節穿暖和諧，避免受寒。在日常生活中要勞逸結合，避免過(guò)分勞累和精神緊張。

7.防腎結石的發(fā)生

痛風(fēng)病人腎結石的發(fā)病率較高，主要與尿酸的排泄增加有關(guān)，即尿酸濃度越高，腎結石的發(fā)病率越高。因此，為促進(jìn)尿酸排泄和預防腎結石，必須多飲水，每日飲水量在2000毫升以上。同時(shí)注意堿化尿液，可每日服碳酸氫鈉0.6~0.9克，分2~3次服用。此外，若為高尿酸排泄性病人不宜使用促進(jìn)尿酸排泄的藥物，如丙磺舒、磺吡酮等，以避免結石生成。

8.防慢性痛風(fēng)性腎病發(fā)生

長(cháng)期服用阿司匹林、利尿劑、青霉素、抗結核藥等藥物的病人應定期檢測血尿酸，因為這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸。如果血尿酸長(cháng)期升高，不但引起痛風(fēng)發(fā)作，而且血中過(guò)飽和尿酸鹽易沉積在各主要臟器而引起器質(zhì)性病變，尤其是腎臟，高濃度尿酸鹽在腎組織內沉積可引起痛風(fēng)性腎病發(fā)生。因此，選擇藥物要謹慎，避免使用對腎臟有毒副作用的藥物，也要避免使用升高血尿酸濃度的藥物，并積極控制高尿酸血癥，以防止腎臟損害及急性腎衰。

提醒：痛風(fēng)雖是頑固性疾病，但并不可怕，關(guān)鍵是早預防、早發(fā)現、早治療。

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