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經(jīng)常【骨頭響】 這是病嗎?應該怎么辦?

2018-08-29 來(lái)源:頸椎健康四步法  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相對于不帶疼痛的骨頭響,伴隨著(zhù)疼痛的骨頭響可能是一種病理性的表現。比如由關(guān)節錯位、關(guān)節損傷、關(guān)節退化,病變、軟骨破裂等情況引起,在這種情況要要盡早到醫院檢查,找出具體的原因,對癥治療。

 關(guān)節彈響分:“生理性”和“病理性”

 
大多數關(guān)節彈響屬于生理性,發(fā)出響聲的同時(shí)不會(huì )引起身體其他部位的不適,對身體危害不大,不需要特別處理,也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關(guān)節彈響的時(shí)候,還會(huì )伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺(jué),這時(shí)可能就預示著(zhù)關(guān)節出現問(wèn)題了。臨床上比較常見(jiàn)的病有半月板損傷、髕股關(guān)節骨關(guān)節病等,這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關(guān)節中都比較常見(jiàn)。
 
一、光響不疼
 
光響不疼也稱(chēng)彈響,是一種生理性的彈響,是生活中比較常見(jiàn)的一種情況。不帶有疼痛性的全身骨頭響是怎么回事呢,關(guān)節活動(dòng)時(shí),關(guān)節面之間、軟骨墊與關(guān)節面之間、肌腱和關(guān)節囊之間等,總會(huì )發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。出這些響聲不足以造成軟骨傷害(能量不到可傷害軟骨的15%)也沒(méi)有必要進(jìn)行治療,不必為此擔心,不過(guò)有調查顯示,發(fā)現這些人普遍有指節變大、抓握力卻變弱的問(wèn)題。
 
在大部分人身上,這種聲響不明顯,而在有些人身上則聽(tīng)起來(lái)比較清楚。尤其是長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不動(dòng)的人群。由于長(cháng)時(shí)間坐著(zhù),關(guān)節活動(dòng)少,關(guān)節間產(chǎn)生的潤滑液少,加大了關(guān)節摩擦的損耗,更容易聽(tīng)到彈響了。
 
全身骨頭響怎么辦?
 
1、多運動(dòng)、注意勞逸結合:彈響的出現恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過(guò)久,而要多加鍛煉。最好15—30分鐘稍微起來(lái)活動(dòng)一下。
 
2、補鈣:全身骨頭響也有可能是因為嚴重缺鈣引起的,生活中可多吃富含鈣質(zhì)的食物如,豆漿、牛奶、酸奶、奶酪等乳類(lèi)和乳制品;豆腐、豆漿等豆制品;蝦皮、海帶、紫菜、海魚(yú)、魚(yú)骨粉等水產(chǎn)品等。

二、伴隨著(zhù)疼痛的骨頭響
 
相對于不帶疼痛的骨頭響,伴隨著(zhù)疼痛的骨頭響可能是一種病理性的表現。比如由關(guān)節錯位、關(guān)節損傷、關(guān)節退化,病變、軟骨破裂等情況引起,在這種情況要要盡早到醫院檢查,找出具體的原因,對癥治療。
 
所以,如果只是普通的彈響,不用太過(guò)擔心,平時(shí)多運動(dòng),注意勞逸結合,尤其是長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢的人,如長(cháng)時(shí)間電腦、長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)看電視、看書(shū)等等。在飲食方面可以多吃富含鈣質(zhì)的食物。
 
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