哎呀,我的老腰!
最近總覺(jué)得腰酸背痛的~
腰感覺(jué)動(dòng)不了,很僵
……
這是我們在生活中經(jīng)常聽(tīng)到的關(guān)于“腰”的一些問(wèn)題。腰痛、腰酸、腰僵硬,都會(huì )嚴重影響日常生活和工作,總感覺(jué)干什么都不得勁兒,動(dòng)作也不靈活。
這些姿勢最傷腰,你是哪一種
腰酸背痛,很大一部分原因是姿勢不對,不管是站立、坐著(zhù)還是躺著(zhù),正確的姿勢會(huì )減輕腰部的勞損,反之則會(huì )加重勞損。
“葛優(yōu)躺”最傷腰
很多人勞累了一天回到家,如同一灘爛泥先癱坐在沙發(fā)上!
此時(shí)的姿勢是:斜靠或者半斜靠在沙發(fā)上,頭向后仰靠沙發(fā)背,屁股往后挪,身體陷在軟或較軟的沙發(fā)上。這種姿勢最最傷腰!
點(diǎn)評
這種姿勢會(huì )造成腰椎受壓、無(wú)承托力,呈懸空或屈曲狀態(tài),頸椎前屈,整體下沉,身體的中軸線(xiàn)跟著(zhù)后移。坐久了,腰部會(huì )感到明顯酸痛、疲勞,輕則腰肌勞損,重則腰椎間盤(pán)突出、脊柱畸形。
久坐不動(dòng)伏案工作
很多人,一進(jìn)辦公室,大多數時(shí)間都保持一種姿勢:彎著(zhù)腰或者佝僂著(zhù)背,低著(zhù)頭,盯著(zhù)電腦…….一坐就是好幾個(gè)小時(shí),時(shí)間長(cháng)了會(huì )感到腰部酸痛。
點(diǎn)評
久坐伏案族出現腰痛,是一種慢性勞損過(guò)程,主要是由于長(cháng)期的姿勢不良引起的。時(shí)間長(cháng)了會(huì )感到腰痛、腰酸,容易腰肌勞損,嚴重導致腰椎間盤(pán)突出。
久站久立負重搬運
如果是長(cháng)時(shí)間的站立,或是勞動(dòng)強度大的負重勞動(dòng),也常出現腰部問(wèn)題,如一些商場(chǎng)的售貨員或是從事體力勞動(dòng)的搬運工,一天下來(lái)腰也勞累的不輕,有的不加注意還會(huì )導致嚴重的腰椎間盤(pán)突出。
點(diǎn)評
久站久立、負重搬物同樣會(huì )加重腰間的負擔,如果造成腰椎間盤(pán)突出,最明顯的癥狀就是反復腰痛。
注意:腰肌勞損沒(méi)有年齡限制,各個(gè)年齡都可出現;腰部疾病中腰椎間盤(pán)突出癥,幾乎可發(fā)生于青少年至老年所有人群,30~50歲人群中特別多見(jiàn)。
本品適用于病毒復制活躍,血清丙氨酸氨基轉移酶(ALT)持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià): ¥45本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià): ¥166.91.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者,或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療,這些患者盡管長(cháng)期規范的使用長(cháng)效的支氣管擴
健客價(jià): ¥209帶來(lái)多種不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客價(jià): ¥9.9鎮靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥,對高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價(jià): ¥20.5本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價(jià): ¥26.9用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥90替比夫定用于有病毒復制證據以及有血清轉氨酶(ALT或AST)持續升高或肝組織活動(dòng)性病變證據的慢性乙型肝炎成人患者。詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥119本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥66對腰部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解腰部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1280簡(jiǎn)介/商品功效:對腰部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解腰部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1650簡(jiǎn)介/商品功效:對腰部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解腰部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥2300被風(fēng)散結、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內傷脅痛。
健客價(jià): ¥16適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥7.8本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥51本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià): ¥59本試劑用于體外定性的檢測婦女尿液中人絨毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥36適用于治療有乙型肝炎病毒活動(dòng)復制癥狀,并伴有血清氨基酸轉移酶(ALT或AST)持續升高或肝臟組織學(xué)活動(dòng)性病變的肝功能代償的成年慢性乙型肝炎患者。
健客價(jià): ¥42.9適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療,不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥139祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。
健客價(jià): ¥2.5魚(yú)躍血糖試紙必須與魚(yú)躍血糖儀配套使用,主要用于醫院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥58益智養肝,活血化濁,健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò )癥。癥見(jiàn)智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘,或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等。
健客價(jià): ¥79活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià): ¥89治療念珠菌病、隱球菌病、球孢子菌病等,用于接收化療、放療盒免疫抑制患者的治療預防,本品亦可替代伊曲康唑用于芽生菌病和組織胞漿菌病的治療。
健客價(jià): ¥6.5