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腰部肌肉酸脹疼痛 腰肌勞損正成為白領(lǐng)專(zhuān)屬疾病

2014-07-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當今社會(huì ),隨著(zhù)電腦辦公的普及,許多白領(lǐng)面對電腦的時(shí)間越來(lái)越長(cháng),而長(cháng)期的伏案工作或是不正確的坐姿導致一部分人出現了腰部肌肉的酸脹,疼痛。嚴重的還會(huì )出現無(wú)法正常站立的情況。醫學(xué)上將這種情況稱(chēng)之為“腰肌勞損”。腰肌勞損究竟是種什么疾病呢?

  四川省人民醫院康復科余茜主任說(shuō):“慢性腰肌勞損主要指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷,導致局部無(wú)菌性炎癥,從而引起腰骶部一側或兩側的彌漫性疼痛。”這種疾病的發(fā)生常與職業(yè)和工作環(huán)境有一定關(guān)系。

  不正確的坐姿,疾病的主要原因

  20年前,患腰肌勞損的大多是些四五十歲的搬運工人或在田間勞作的農民,他們的工作多以腰部力量為主,所以易發(fā)生勞損;而如今,腰肌勞損并非是中老年人和體力勞動(dòng)者的“專(zhuān)利”。來(lái)看病的患者中多了許多30來(lái)歲的公司白領(lǐng),他們大部分時(shí)間保持坐姿,即“三坐”人群:上下班路上坐車(chē);上班時(shí)坐辦公室;下班后久坐看電視、上網(wǎng)。正是由于這種工作、生活方式的改變,加上不良坐姿等原因,使腰肌勞損具有了高發(fā)性和年輕化的特點(diǎn)。

  許多白領(lǐng)會(huì )問(wèn),我這么年輕,總是坐著(zhù),腰部又不用力,怎么會(huì )得腰肌勞損呢?據余主任介紹,腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱(chēng),可分為急慢性?xún)深?lèi),慢性勞損更為常見(jiàn),腰痛多為腰或腰骶部隱痛,時(shí)輕時(shí)重、反復發(fā)作,久坐或天氣變化后加重。

  長(cháng)期坐著(zhù)辦公、學(xué)習的人,可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發(fā)病率增加。有研究表明,坐著(zhù)不動(dòng)并不能使得腰部肌肉放松,反而造成腰部肌肉處于一定的緊張狀態(tài)。坐著(zhù)不動(dòng)還往往會(huì )不由自主地彎腰,而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長(cháng)時(shí)間緊張狀態(tài)不僅導致腰部肌肉易于疲勞,出現酸脹感和疼痛不適感,并且使得腰部的支撐力和穩定性降低,容易受到損傷而產(chǎn)生急性腰痛發(fā)作,且遷延而成慢性腰痛的可能較大。總之,久坐不動(dòng)必然引起腰肌勞損的發(fā)病率增加。

  腰肌勞損的主要表現

  我們常常在久坐后出現的腰部疼痛或是覺(jué)得腰部肌肉有什么東西牽拉,就是腰肌勞損的主要表現。其中以腰部疼痛為最主要的表現。

  腰部疼痛的主要癥狀是:長(cháng)期反復發(fā)作的腰背部疼痛,呈鈍性脹痛或酸痛不適,時(shí)輕時(shí)重,遷延難愈。休息、適當活動(dòng)或經(jīng)常改變體位姿勢可使癥狀減輕。勞累、陰雨天氣、受風(fēng)寒濕影響則癥狀加重。余主任介紹到。另外一部分患者疼痛狀況不是很明顯,主要表現為活動(dòng)時(shí)有牽拉感。不能忍受長(cháng)久的站立或是端坐,不能勝任彎腰工作。彎腰稍久,便直腰困難。常喜雙手捶擊,以減輕疼痛。

  當該病由于氣候的變化或是其他原因出現急性發(fā)作時(shí),患者則會(huì )感到諸癥明顯加重,可有明顯的肌痙攣,甚至出現腰脊柱側彎,下肢牽掣作痛等癥狀。

  檢查與診斷

  那么,當我們在久坐或是久站后出現腰部肌肉疼痛的癥狀時(shí),該到醫院做什么樣的檢查呢?余主任說(shuō):“首先,應該將自己的癥狀以及病史告訴醫生,醫生會(huì )根據病人的描述進(jìn)行檢查。”

  一般來(lái)說(shuō),醫生會(huì )在病人腰部尋找壓痛點(diǎn)。腰背部壓痛范圍較廣泛,壓痛點(diǎn)多在骶髂關(guān)節背面、骶骨背面和腰椎橫突等處。輕者壓痛多不明顯,重者伴隨壓痛可有一側或雙側骶棘肌痙攣僵硬。在對病人進(jìn)行體格檢查后,還應該做X線(xiàn)檢查,以排除患者是否有骨骼上的疾病。如果在進(jìn)行X線(xiàn)檢查后,排除了骨骼上的疾病,根據病人的病史,癥狀以及反復發(fā)作、時(shí)輕時(shí)重的特點(diǎn)。那么,基本上可以確診為慢性腰肌勞損。

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