骨折后患者一般至少要8到13周才能愈合,這樣差不多正好是三個(gè)月,我們常說(shuō)的“傷筋動(dòng)骨一百天”,看起來(lái)也確實(shí)正確,但是我們對于骨折之后的“靜養”有著(zhù)一個(gè)明顯的誤區。今天金冠中醫骨病醫院的醫師就給大家說(shuō)說(shuō)這個(gè)“靜養”的誤區在哪里!
對于骨病醫生來(lái)說(shuō),在治療患者疾病的時(shí)候,他們要做的便是幫助患者把骨折兩斷端復位其處于同一條線(xiàn)上,進(jìn)行固定,當穩定以后病人便要進(jìn)行早點(diǎn)的活動(dòng),而不是三個(gè)月不動(dòng)。并且我們的關(guān)節以及肌肉是需要運動(dòng)進(jìn)行恢復鍛煉的!那么我們的關(guān)節和肌肉為什么需要恢復鍛煉呢?
相對于關(guān)節來(lái)說(shuō),如果我們一個(gè)星期不動(dòng),相對來(lái)說(shuō)不會(huì )受太大的影響,但是如果我們的關(guān)節固定三周以上,那么我們的便會(huì )出現關(guān)節僵硬的癥狀,為什么會(huì )關(guān)節堅硬呢?因為這是我們機體的一種保護性反應,我們關(guān)節中有很多的腔隙,如果不動(dòng),導致很多瘢痕組織長(cháng)進(jìn)腔隙,當這些瘢痕組織填滿(mǎn)我們的關(guān)節,便會(huì )導致僵硬的出現。
同時(shí)我們的肌肉上有一次光滑的東西,叫做肌肉纖維,它的表面非常光滑,它們之間的滑動(dòng)來(lái)存進(jìn)我們的肢體活動(dòng)。當我們骨折或肌肉損傷時(shí),局部組織由于無(wú)菌性炎癥滲出,滲出液被吸收后就會(huì )發(fā)生局部粘連,一旦粘連以后,肌肉就不能夠像正常情況下光滑,肌腱之間的滑動(dòng)受阻,從而限制我們正常的活動(dòng)。
因此我們應該越早運動(dòng)越好,不要等到一個(gè)月或者三個(gè)月后再進(jìn)行恢復鍛煉。那么我們應該怎么鍛煉呢?
肌肉的等長(cháng)收縮運動(dòng)鍛煉是非常重要的!肌肉等長(cháng)收縮鍛煉大白話(huà)就是“繃勁”,肌肉的一張一弛運動(dòng),即長(cháng)度不改變,關(guān)節不活動(dòng),但是肌肉在做力量的增減!這樣做有什么好處呢?
肌肉等長(cháng)收縮運動(dòng)可以促進(jìn)骨折周?chē)募∪饨M織靜脈回流!人一旦骨折,活動(dòng)減少,相應的患肢周?chē)撵o脈回流變慢,靜脈回流變慢,血流速度相對減慢,血小板便會(huì )容易聚集,便會(huì )導致血栓,出現骨折其他并發(fā)癥!
同時(shí)骨折后患者不運動(dòng)容易導致鈣質(zhì)的流失,而等長(cháng)收縮運動(dòng)能夠給予骨骼關(guān)節一定的刺激,防止鈣質(zhì)流失。
所以骨折后應該盡早運動(dòng),關(guān)節以及肌肉都得到鍛煉,防止了血栓的形成,又避免了鈣質(zhì)的流失,對于骨折骨不連后期的恢復治療有著(zhù)促進(jìn)作用!
用于骨性關(guān)節炎;風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎;骨折。
健客價(jià): ¥12舒筋活絡(luò ),消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò )者。
健客價(jià): ¥9活血化瘀,消腫止痛,舒筋壯骨。用于跌打損傷,閃腰岔氣,傷筋動(dòng)骨,瘀血腫痛。
健客價(jià): ¥45舒筋活絡(luò ),接骨止痛。用于跌打損傷,消腫散瘀,扭腰岔氣等癥。
健客價(jià): ¥17.29活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià): ¥89活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥34補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎,以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥39滋補肝腎,強筋壯骨,通絡(luò )止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò )瘀阻者。
健客價(jià): ¥40用于骨性關(guān)節炎;風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎;骨折。
健客價(jià): ¥17滋補肝腎,活血通絡(luò ),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥37.5活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥24用于緩解骨關(guān)節炎、腱鞘炎、骨關(guān)節痛、外傷后及骨折愈合后引起的疼痛。
健客價(jià): ¥58舒筋通絡(luò ),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥7舒筋通絡(luò ),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥191.治療因創(chuàng )傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥42適用于關(guān)節肌肉疼痛、肩酸腰痛、骨折痛、凍瘡及跌打損傷引起的各種痛癥。特別適用于各種外傷引起的疼痛及慢性疼痛等。
健客價(jià): ¥48消炎止痛,局部降溫。適用于跌打扭傷、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、凍瘡以及各種關(guān)節炎引起的痛癥。特別適應于炎癥初期的紅、腫、熱、痛等癥。
健客價(jià): ¥50治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥61化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血腫痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手術(shù)出血,瘡瘍腫毒及軟組織挫傷,閉合性骨折,支氣管擴張及肺結核咳血,潰瘍病出血,以及皮膚感染性疾病。
健客價(jià): ¥17活血舒筋,通絡(luò )止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià): ¥75.9滋補肝腎,強筋壯骨,通絡(luò )止痛。用于骨折、骨性關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò )瘀阻者。
健客價(jià): ¥26鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥52用于促進(jìn)骨折愈合。
健客價(jià): ¥101.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫甲增加骨量。
健客價(jià): ¥62