男子酷愛(ài)跑步30年跑到膝蓋軟骨磨光

2014-05-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：跑步?jīng)]做好防護，確實(shí)易造成運動(dòng)傷害。臺灣某醫院骨科醫師表示，近來(lái)收治多名壓力性骨折患者，脛骨出現結構性裂損，痛到走不動(dòng)，有患者自訴，因為報名參加長(cháng)跑、馬拉松，沒(méi)想到卻跑到骨折。

　　臺灣一名醫師表示，近來(lái)收治不少因跑步引起病癥的患者。例如一名30多歲男性每天跑步15公里，但近來(lái)一只腳趾甲變成深黑色，就醫發(fā)現原來(lái)是鞋子太小，導致指床下出血；還有男性持續跑步30年，膝蓋劇烈疼痛，檢查發(fā)現，膝蓋軟骨竟已全部磨損，需置換人工膝關(guān)節。

　　報道稱(chēng)，跑步?jīng)]做好防護，確實(shí)易造成運動(dòng)傷害。臺灣某醫院骨科醫師表示，近來(lái)收治多名壓力性骨折患者，脛骨出現結構性裂損，痛到走不動(dòng)，有患者自訴，因為報名參加長(cháng)跑、馬拉松，沒(méi)想到卻跑到骨折。

　　“跑步的傷害主要是腰部以下”，這名骨科醫師介紹說(shuō)，走路時(shí)髖關(guān)節、膝蓋等承受重量約是體重的1.6 倍，快走是3.6倍，跑步則是5倍，以一個(gè)60公斤體重的人來(lái)說(shuō)，跑步時(shí)一腳往下踩，等于承受300公斤的力量。尤其跑步受過(guò)傷還繼續跑，未來(lái)罹患退化性關(guān)節炎的機率相當高，通常醫師會(huì )建議這類(lèi)患者不要再從事跑步運動(dòng)，應改采游泳或滑步機等對關(guān)節傷害較小的運動(dòng)。

　　膝蓋常識：

　　汽車(chē)和其他機器在運轉時(shí)需要潤滑油，人體關(guān)節也一樣。人體在關(guān)節腔內本身會(huì )分泌潤滑液，這個(gè)潤滑液就像是潤滑油一樣，可以減少關(guān)節軟骨之間的磨損。但這個(gè)潤滑液不是持續分泌的，它會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和人體不同的體質(zhì)有所減少和區別，“當潤滑液足夠潤滑使用時(shí)，膝關(guān)節的屈伸運動(dòng)會(huì )正常進(jìn)行，當潤滑液缺少時(shí)，軟骨之間會(huì )直接進(jìn)行摩擦，時(shí)間長(cháng)了，軟骨就會(huì )全部磨光。這時(shí)膝蓋再做運動(dòng)時(shí)，就會(huì )感到疼痛了。