多出汗能降尿酸，治痛風(fēng)？真相是……

2018-07-28 來(lái)源：成都風(fēng)濕醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：同時(shí)，絕大多數(shù)高尿酸血癥都是因?yàn)槟I臟排泄尿酸減少引起的，這才是痛風(fēng)的主要「病根」，治病當(dāng)然得治根不能走偏了。而汗液排泄尿酸的量受出汗速度、出汗量限制，我們不可能一直處于大汗淋漓的狀態(tài)。

三伏天的腳步越來(lái)越近，天氣也一天比一天熱，出門(mén)走一圈就是滿(mǎn)身大汗。有時(shí)大家還會(huì)發(fā)現(xiàn)，汗出多了皮膚上還會(huì)形成一層「鹽」。

好奇的朋友會(huì)想「這不就是平時(shí)吃的鹽」，痛風(fēng)的朋友可能想的就更多了

這不是尿酸吧？那多出汗就能排尿酸了，真好。聽(tīng)說(shuō)，桑拿、汗蒸可以治痛風(fēng)，估計(jì)也是這原理吧？

「多出汗排尿酸、治痛風(fēng)」聽(tīng)起來(lái)很好，自然經(jīng)濟(jì)、無(wú)副作用，這樣對(duì)降尿酸有用嗎？

出汗能不能排出體內(nèi)的尿酸？

要搞清楚這問(wèn)題，最直接的辦法當(dāng)然是檢測(cè)一下，汗液中有沒(méi)有尿酸。

據(jù)科學(xué)研究報(bào)道，在1943年Mickelsen等人，更加詳細(xì)地研究了汗液的組成成分，發(fā)現(xiàn)汗液中有氯化鈉、乳酸、尿素、肌酐、尿酸等。

所以，汗液中含有尿酸是不爭(zhēng)的事實(shí)，出汗當(dāng)然也能排出一些尿酸。

那多出汗，能降低尿酸、治療痛風(fēng)嗎？

出汗能排出一部分尿酸，但這不等于「通過(guò)多出汗就能降低尿酸、治療痛風(fēng)」。

體內(nèi)的尿酸主要隨大便和尿液排出，隨大便排泄的尿酸占總排泄量的20～30%，剩余的幾乎都經(jīng)腎隨尿液排出。出汗當(dāng)然也能排出一些尿酸，只是排出量非常小，甚至可以忽略不計(jì)。

每天隨尿液排出的尿酸為1500～4500μmol，是汗液排出尿酸量的10～30倍。

同時(shí)，絕大多數(shù)高尿酸血癥都是因?yàn)槟I臟排泄尿酸減少引起的，這才是痛風(fēng)的主要「病根」，治病當(dāng)然得治根不能走偏了。而汗液排泄尿酸的量受出汗速度、出汗量限制，我們不可能一直處于大汗淋漓的狀態(tài)。

出汗過(guò)多，對(duì)痛風(fēng)也會(huì)不利

人體在大量出汗后體內(nèi)水分喪失，一方面血液會(huì)濃縮導(dǎo)致血尿酸相對(duì)濃度升高，甚至?xí)T使痛風(fēng)發(fā)作。

成都風(fēng)濕醫(yī)院痛風(fēng)科陳建春主任提醒，大量出汗會(huì)使尿液減少，繼而降低經(jīng)尿液排出的尿酸量，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水分和微量元素，維持機(jī)體的物質(zhì)代謝平衡，稀釋尿酸濃度，才能有效地控制尿酸。

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