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想要擺脫高尿酸血癥/痛風(fēng)?——8個(gè)原則要遵循!

2018-07-12 來(lái)源:健風(fēng)源  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:水是一定要喝的。而且必須喝多點(diǎn)。但是怎么喝,也是有講究的!每一次喝水的量要控制在500-600毫克。不能一次喝太多,因為那樣不僅不能起到調節尿酸的作用,還會(huì )直接對腎臟造成不良的影響。

高尿酸血癥(HUA)是指在正常嘌呤飲食狀態(tài)下,非同日兩次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L,女性高于360μmol/L,即稱(chēng)為高尿酸血癥。

痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽(MSU)沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節病,與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān),特指急性特征性關(guān)節炎和慢性痛風(fēng)石疾病。

以前大家都覺(jué)得“高尿酸血癥”和“痛風(fēng)”距離自己很遠,沒(méi)有那么容易中招!可近年來(lái),隨著(zhù)生活習慣和飲食結構的改變,越來(lái)越多的人在不知不覺(jué)中患上了這兩種疾病!一旦“痛風(fēng)”發(fā)作,那滋味可真不好受!

想要擺脫這兩個(gè)“難搞”的疾病?其實(shí)并不難!聽(tīng)聽(tīng)下面中山三院古潔若教授的建議,好好遵循以下的8個(gè)原則就可以了!

01、多飲水

水是一定要喝的。而且必須喝多點(diǎn)。但是怎么喝,也是有講究的!每一次喝水的量要控制在500-600毫克。不能一次喝太多,因為那樣不僅不能起到調節尿酸的作用,還會(huì )直接對腎臟造成不良的影響。

02、控制體重

千萬(wàn)記得要控制體重!因為如果體內的脂肪含量過(guò)高,無(wú)法通過(guò)正常的代謝將它消融或排泄,就會(huì )變成嘌呤物質(zhì),最終形成高尿酸,引發(fā)痛風(fēng)。所以,有高尿酸的患者必須減重,將體內的脂肪含量控制在正常的范圍內。

03、清淡飲食

身為一名高尿酸的患者,飲食上是必須戒口的!食方面首選白肉,紅肉盡量少吃。海鮮以及肝臟類(lèi)是能不吃就不要吃的。果蔬類(lèi)可以多吃。但太甜的水果要少吃。因為果糖對尿酸影響也很大。飲方面,推薦多喝堿性水,檸檬蜂蜜水,啤酒白酒不能喝,紅酒少喝,飲料太甜的也不要多喝。

04、生活規律

保持規律的作息和生活習慣,有助于促進(jìn)人體內部對尿酸進(jìn)行正常排泄。而紊亂的生活習慣則會(huì )打亂人體內部代謝功能,使尿酸無(wú)法被正常排泄,沉積在人體內,形成結晶,生成痛風(fēng)石,引發(fā)無(wú)窮的后患!

05、勿濫用激素

如果使用一般藥物可以將尿酸控制穩定的話(huà)。是不建議使用激素的!因為激素對人體的影響較大,可能引發(fā)其他不適。所以,發(fā)現有高尿酸,一定要及時(shí)就醫,聽(tīng)從醫生的指示服藥。切不可,為了止痛或者追求快速降尿酸而濫用激素!!!

06、堅持藥物治療

高尿酸患者服用藥物,至少需要1-3年的時(shí)間。才可以將尿酸穩定控制在標準范疇內。但很多患者,一看到尿酸降下來(lái)了,或者痛風(fēng)不發(fā)作了,就擅自停藥。這樣做,無(wú)法達到最佳的治療效果不說(shuō),停藥后病情復發(fā),甚至病情加劇的情況十分常見(jiàn)。所以,堅持服藥進(jìn)行治療是很有必要的。

07、達標治療黃金標準

尿酸數值持續穩定在300-360之間,且體內沒(méi)有任何的尿酸結晶。當痛風(fēng)患者達到上述兩個(gè)條件時(shí),就可以選擇停用藥物了。

08、堅持定期監測尿酸

即使是在完全達標,停用藥物以后。也有必要繼續定期,檢測尿酸數值。因為它時(shí)刻在變化,稍不注意,痛風(fēng)就有可能復發(fā)。而一旦檢測到尿酸異常,就必須引起警戒,對飲食進(jìn)行控制,規律生活作息習慣。如果尿酸數值持續有超標現象,就要立即找醫生復查,再次進(jìn)行治療了!

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