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痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該堅持的生活方式

2014-08-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在平時如果長期不堅持健康的生活方式那么就很容易導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病,在患病以后如果患者不能及時改正不良的生活習(xí)慣那么就會導(dǎo)致病情難以控制,造成嚴(yán)重的生命健康威脅。

  那么痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者在平時應(yīng)該堅持怎樣的生活方式呢?

  一、妥善處理誘發(fā)因素

  患者在日常要嚴(yán)格控制體內(nèi)的尿酸量,這樣才能盡快減少病痛折磨。具體方法是保持合理體重,避免飲酒,禁用或少用影響尿酸排泄的青霉素、維生素B、利尿劑及阿司匹林等藥物。

  二、合理飲食

  做到合理飲食是痛風(fēng)患者的健康生活方式的重要內(nèi)容,患者尤其要重視禁食或少食高嘌呤成分的食品,控制每天總熱量的攝入,少吃蔗糖、蜂蜜等含果糖高增加尿酸食物。限制蛋白質(zhì)的攝入,可以食用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類等含嘌呤少的蛋白質(zhì),但不要喝酸奶。

  三、運(yùn)動及精神調(diào)養(yǎng)

  這是痛風(fēng)患者保持科學(xué)生活方式的關(guān)鍵要點(diǎn),對減輕病痛是非常重要的。堅持適宜的體育鍛煉,防胖減肥,增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力,就會遠(yuǎn)離痛風(fēng)。保持良好輕松的心態(tài),易于痛風(fēng)的控制,患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合,避免過勞及精神緊張。

  在日常生活當(dāng)中只要痛風(fēng)患者能夠堅持科學(xué)合理的生活方式就可以取得事半功倍的治療效果,對盡快解除痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎造成的健康損害具有非常重要的積極作用。

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