從哪些方面預防股骨頭壞死？一種疾病的發(fā)病因素一般都是比較多的，能從許多方面來(lái)誘發(fā)疾病。因此要預防疾病，也要從多方面入手，比如股骨頭壞死。這是一種較常見(jiàn)的骨病，影響大，要避免股骨頭壞死危害自身健康安全，就要從多方面來(lái)預防股骨頭壞死。

預防股骨頭壞死可以從以下方面入手：

01、大家應多注意自身的健康問(wèn)題，當身體出現損傷應及時(shí)治療，避免造成更嚴重的問(wèn)題。當髖部受傷后應及時(shí)治療、切不可在病傷未好情況下，過(guò)多行走，以免反復損傷髖關(guān)節。

02、為了避免患上股骨頭壞死，人們在運動(dòng)之前，應對髖關(guān)節做好保護，髖部應做好充分的準備活動(dòng)，感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度，以免患有股骨頭壞死。在扛背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，股骨頭壞死患者盡量不要干過(guò)重的活。

03、如果身體發(fā)生外傷，在以后可能會(huì )導致一些慢性疾病的出現，因此，人們應該注意保護自身安全，減少身體受到外傷的幾率。人們在走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪上行走時(shí)要注意防滑摔倒。其實(shí)我們較需要注意的就是自己的姿勢，不要小看這一問(wèn)題，這有可能會(huì )引起股骨頭壞死，疼痛也是很難忍受的，因此還是做好預防的好。

上述對預防股骨頭壞死效果是比較好的，如果預防不當引起疾病了，則要及早進(jìn)行治療。而及早治療就要及早發(fā)現疾病，這可以從疾病的表現癥狀來(lái)進(jìn)行了解。

了解股骨頭壞死癥狀，早發(fā)現早治療

01、疼痛

疼痛部位可在髖關(guān)節周?chē)笸葍葌取⑶皞取⑼鈧然蛳ゲ浚_(kāi)始為隱痛、鈍痛、間歇痛，特別是活動(dòng)多了疼痛加重，休息可緩解或減輕，也有呈持續性疼痛的。到晚期，行走活動(dòng)后加重，動(dòng)則即痛，靜則痛止。

02、髖關(guān)節功能障礙

外展、內收前屈后伸困難、下蹲困難，不敢盤(pán)腿，關(guān)節僵硬，抬腿不靈活。

03、跛行

導致跛行的原因有疼痛，髖關(guān)節功能受限。疼痛跛行的特點(diǎn)是患肢不敢負重踩地，患側足部剛一踏地便立即抬起，即健足落地重而時(shí)間長(cháng)，患足落地輕而時(shí)間短，功能受限。跛行的特點(diǎn)除疼痛、患肢短縮，較主要的表現是患髖內收。患側膝關(guān)節緊緊向健側靠攏，甚至兩膝之間相互摩擦。

平時(shí)的行走、活動(dòng)等都離不開(kāi)髖關(guān)節的參與，一旦股骨頭出現了壞死現象，就會(huì )影響到髖關(guān)節的正常功能，會(huì )對日常生活造成嚴重影響，因此大家要積極做好防治的準備。