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骨關(guān)節炎動(dòng)刀才能治好?6招預防加鍛煉,不做手術(shù)也能好!

2018-06-30 來(lái)源:健風(fēng)源  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:手術(shù)治療主要包括微創(chuàng )關(guān)節鏡清理術(shù)、截骨畸形矯正術(shù)、單髁表面置換術(shù)和全膝關(guān)節表面置換術(shù),每個(gè)手術(shù)都有對應的適應癥,具體采用何種手術(shù)方式,需在全面評估患者骨性關(guān)節炎的嚴重程度后決定。

骨關(guān)節炎是最常見(jiàn)的關(guān)節炎之一,是一種非對稱(chēng)性、非炎癥性、無(wú)全身性征象的疾病,也稱(chēng)退行性關(guān)節病、骨關(guān)節病或增生性關(guān)節炎。多發(fā)生在50歲以后,女性多于男性。最常受累的是膝、髖、手指、腰椎、頸椎等關(guān)節。

為了緩解病情,免受病痛折磨,患者應該遵循階梯治療原則,根據疾病的嚴重程度、發(fā)病時(shí)間的長(cháng)短,選擇適合的保守治療或手術(shù)治療。

保守治療

①鍛煉+理療

剛出現癥狀,病情較輕者,適合保守治療。

患者應調整生活習慣和運動(dòng)方式,避免例如爬山、爬樓、下蹲、跪地等增大膝關(guān)節負重的動(dòng)作或運動(dòng),并輔以熱敷或電療,達到減輕和緩解癥狀的效果。

②藥物+減負

癥狀無(wú)法通過(guò)上述方式緩解的患者,可在醫生指導下,服用消炎鎮痛類(lèi)的藥物,再輔以拐杖減輕關(guān)節的負重。

手術(shù)治療

無(wú)法通過(guò)保守治療緩解癥狀的患者,在病情持續惡化,嚴重影響到生活質(zhì)量時(shí),需考慮進(jìn)行手術(shù)治療。

手術(shù)治療主要包括微創(chuàng )關(guān)節鏡清理術(shù)、截骨畸形矯正術(shù)、單髁表面置換術(shù)和全膝關(guān)節表面置換術(shù),每個(gè)手術(shù)都有對應的適應癥,具體采用何種手術(shù)方式,需在全面評估患者骨性關(guān)節炎的嚴重程度后決定。

6步預防及鍛煉

①保暖

注意膝關(guān)節保暖,盡量穿著(zhù)長(cháng)褲(對老年人也可以帶護膝,一方面保暖,一方面防止膝部受傷),不要把膝關(guān)節直接暴露在冷空氣中。

②熱敷

熱敷可以幫助患者改善血液循環(huán),減輕膝部不適,緩解膝部疼痛和肌肉痙攣,減輕腫脹。

熱毛巾濕敷、熱氣浴或溫泉浴都是不錯的選擇。

但不建議有高血壓或心臟病、處于病情急性期或關(guān)節出現紅腫癥狀的患者采用熱敷療法,以免引起反效果。

③勞逸結合

避免關(guān)節過(guò)度負重,長(cháng)時(shí)間處于某一體位,不要久坐、久站。

應適當活動(dòng)關(guān)節,如多游泳,多騎自行車(chē),少走路,尤其是少上下臺階及走不平路。

④減輕體重

肥胖的患者應節制飲食,減少體重,減少關(guān)節的承重。

⑤使用支具

合理使用支具:夾板,護膝帶,彈性粘帶等,增加關(guān)節的穩定性。

⑥加強膝部力量鍛煉

直腿抬高練習

仰臥,患膝伸直抬高30~40厘米,盡量保持這個(gè)姿勢,堅持不住時(shí)可放下休息片刻,以上算1次。

然后重復練習,每組10~15次,每天2次。如果能堅持1分鐘以上,可進(jìn)行負重直腿抬高練習。

負重直腿抬高練習

動(dòng)作同上,在足背上擔負一定重量,可從1公斤開(kāi)始,逐漸增加到5公斤。

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