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肩周炎早期4大癥狀需警惕,小心“病入膏肓”

2018-03-25 來(lái)源:海南骨科醫院資訊中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多數患者常訴說(shuō)后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患側側臥,此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。

由于肩周炎初始疼痛癥狀往往較輕,且呈陣發(fā)性,所以容易被大家忽視。但伴隨時(shí)間的推移,逐漸發(fā)展為持續性疼痛。

到院就診時(shí),很多人才發(fā)現病情已較為嚴重。其實(shí),肩周炎只要早發(fā)現、早預防,是可以通過(guò)鍛煉來(lái)緩解并避免加重病情的。

肩周炎早期會(huì )出現的4個(gè)表現

1、肩關(guān)節活動(dòng)受限

肩關(guān)節向各方向活動(dòng)均可受限,以外展、上舉、內外旋更為明顯,當肩關(guān)節外展時(shí)出現典型的“扛肩”現象。

特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成,嚴重時(shí)肘關(guān)節功能也可受影響,屈肘時(shí)手不能摸到同側肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。

隨著(zhù)病情進(jìn)展,由于長(cháng)期廢用引起關(guān)節囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降。

2、怕冷

患肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風(fēng)。

3、壓痛

多數患者在肩關(guān)節周?chē)捎|到明顯的壓痛點(diǎn),壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(cháng)頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著(zhù)點(diǎn)等處。

4、肩痛

起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛,或刀割樣痛,且呈持續性。

氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散,當肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí),常可引起撕裂樣劇痛,肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn)。

多數患者常訴說(shuō)后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患側側臥,此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。

日常如何緩解肩周炎

“動(dòng)一動(dòng),走一走”

動(dòng)一動(dòng)

低頭,停一會(huì )兒,然后向左轉動(dòng)頭部,到肩膀處再停一會(huì )兒,再向后轉頭,再停一會(huì )兒,再向右,再停,最后回到中間。最后再勻速轉動(dòng)一圈。速度一定要慢,以免引起頭暈。

走一走

走就是走動(dòng),接水、伸個(gè)懶腰都是對于緩解身體壓力有用的。對于肩部來(lái)說(shuō),只要你時(shí)常站起來(lái)走一走,讓姿勢改變,就會(huì )讓肩部得到放松和舒展。

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