膝蓋的傷害有很多種，很多朋友都希望有個(gè)簡(jiǎn)單都方式可以自行診斷，為此膝蓋君整理了一些常見(jiàn)都損傷判斷，供各位參考使用。

　　現象一：下蹲時(shí)感到膝關(guān)節發(fā)脹

　　判斷：膝關(guān)節里面有水（關(guān)節液、膿或血）， 而且多過(guò)正常。

　　解釋?zhuān)罕热缥覀円郫B一個(gè)塑膠袋， 如果袋子里有水或空氣， 就不容易折疊。 下蹲時(shí)膝關(guān)節要打折， 蹲下時(shí)就會(huì )感到關(guān)節發(fā)脹， 下蹲困難。 這種情況疲勞性損傷多見(jiàn)于青中年人， 跑動(dòng)和登高（上樓）、長(cháng)時(shí)間行走后最容易出現。 膿或血則見(jiàn)于感染和暴力性損傷。

　　現象二：我們下蹲后站立困難或有疼痛， 行走或者上樓梯時(shí)或下樓彎曲時(shí)膝蓋骨疼痛，或屈膝久坐后疼痛。

　　判斷：是髕骨和股骨髁凹陷的關(guān)節面有損傷。

　　解釋?zhuān)哼@是因為站立和上樓需要伸直膝關(guān)節， 髕骨和股骨髁凹陷處貼緊， 膝彎曲時(shí)貼的更緊， 髕骨和股骨關(guān)節面受到擠壓， 如果關(guān)節面有損傷， 受到擠壓就會(huì )疼痛。 許多年輕人運動(dòng)后、中老年人長(cháng)時(shí)間或長(cháng)期行走后， 坐位長(cháng)時(shí)間屈膝都會(huì )有這個(gè)情況。

　　現象三：膝關(guān)節經(jīng)常疼痛， 屈伸時(shí)有咯噔的響聲和感覺(jué)， 甚至有疼痛。 并且瞬間不能活動(dòng)膝關(guān)節。 下樓梯時(shí)（或不能走下坡路面）， 腿彎曲時(shí)疼痛。

　　判斷：可能是膝關(guān)節半月板損傷。

　　解釋?zhuān)合リP(guān)節彎曲時(shí)， 股骨的內外髁在脛骨的關(guān)節面上有向前滑移的研磨動(dòng)作，對半月板擠壓。 如果半月板有損傷， 會(huì )產(chǎn)生疼痛。 如果碎裂的半月板不平， 滑移時(shí)就會(huì )產(chǎn)生咯噔感和響聲。 如果碎裂的半月板緣在滑移的推動(dòng)下打折， 會(huì )產(chǎn)生瞬間的劇痛。

　　現象四：跪倒受傷， 膝前有大包， 不能碰觸， 有疼痛甚至劇痛。

　　判斷：髕骨前血腫，或者髕骨骨折。

　　解釋?zhuān)捍蟀侵苯优鲎玻?血管破裂出血。 跪倒時(shí)， 髕骨在股四頭肌腱和髕韌帶牽扯下， 被股骨髁擠壓， 引起碎裂。

　　現象五：跪倒時(shí)， 小腿在外側， 膝關(guān)節內側疼痛或者外側也有疼痛。

　　判斷：內側疼痛是內側副韌帶損傷。 外側疼痛是外側半月板損傷， 也有可能是脛骨或股骨外髁的骨折。

　　解釋?zhuān)哼@個(gè)動(dòng)作等于把膝關(guān)節向內側掰， 股骨內髁和脛骨內髁的距離瞬間增大，內側副韌帶容易受傷。 同時(shí)股骨外髁和脛骨外髁過(guò)度受壓， 受壓的外側半月板可能碎裂。 力量過(guò)大， 可以使骨頭碎裂。

　　現象六：有過(guò)撞擊性的外傷后行走時(shí)膝關(guān)節不穩定， 感覺(jué)晃動(dòng)， 膝關(guān)節無(wú)力。

　　判斷：可能有前后叉韌帶損傷。

　　解釋?zhuān)呵昂蠼徊骓g帶是限制膝關(guān)節活動(dòng)的中央韌帶， 如果損傷， 會(huì )使股骨髁在脛骨髁上活動(dòng)度加大， 引起關(guān)節不穩定， 容易反復受傷。

　　現象七：睡眠中莫名其妙地出現膝關(guān)節紅腫疼痛。

　　判斷：如果白天有醫生穿刺經(jīng)歷， 可以是用的藥物刺激， 如果沒(méi)有注入藥物， 可能是細菌感染。 沒(méi)有穿刺經(jīng)歷， 可能是痛風(fēng)性膝關(guān)節炎。

　　現象八：膝關(guān)節單足站立痛， 行走時(shí)疼痛腿軟， 支撐時(shí)間不及好腿時(shí)間長(cháng)， 形成跛行。疼痛點(diǎn)膝內側或膝外側。

　　判斷：脛骨或股骨內髁或半月板損傷。

　　解釋?zhuān)和蓉撝刈畛粤Φ牟糠衷谙リP(guān)節的內側髁， 當有損傷時(shí)， 會(huì )出現負重痛。 股骨或脛骨髁輕微損傷， 沒(méi)有外形的改變， 拍Ｘ片看不到， 只有做核磁共振檢查能看到。 半月板相當于股骨和脛骨之間的楔子， 墊在兩個(gè)骨的縫隙中起穩定膝關(guān)節的作用。 半月板損傷后， 膝關(guān)節不會(huì )很痛， 會(huì )出現酸痛伴膝軟。 所以行走時(shí)出現跛。

　　現象九：腿彎疼痛， 行走加重， 休息減輕。 有時(shí)囊性包快。

　　判斷：膝關(guān)節囊后壁、膝后筋膜、脂肪血管或韌帶損傷。

　　解釋?zhuān)合リP(guān)節后比較薄弱， 主要是膕筋膜防護， 行走的時(shí)候， 膝關(guān)節反復地屈伸， 在用力過(guò)度伸直時(shí)會(huì )損傷筋膜和膕窩內脂肪和血管。 膝關(guān)節囊可以穿過(guò)損傷的筋膜洞疝出， 就是膕窩囊腫的一種。筋膜反復摩擦產(chǎn)生積液或脂肪內小血管出血，就形成了另一種形式的囊腫。行走時(shí)腓骨有縱向旋轉，行走活動(dòng)過(guò)久，會(huì )傷及膕腓韌帶。

　　上述這些現象可以有膝關(guān)節的腫脹和疼痛。不論其是急性的還是慢性的，其原因只有一個(gè)，就是損傷。根據上述所列，大致判斷后，輕微的損傷，可以制動(dòng)（不做屈伸活動(dòng)），局部冷敷。嚴重的要到醫院去拍X片和做核磁共振檢查，有的需要石膏固定，有的就需要手術(shù)治療。