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老年人骨折要如何預防

2015-11-02 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:老年人如何預防骨折?骨科專家介紹,骨質疏松和意外也是導致老年人骨折的重要原因,預防老年人骨折,必須做好以下兩方面工作:這是廣大患者迫切要了解的問題,今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。

   一直以來,老年人的健康是備受關注的話題,老年人容易患骨質疏松癥,加上平衡功能較差、骨關節(jié)和肌肉退變問題、合并心腦血管疾病等因素,意外跌倒導致骨折的幾率很高。那么,老年人該如何預防跌倒和骨折?

 
  在許多人眼中,骨質疏松就是缺鈣,其實這是一個認識誤區(qū)。在病理變化中,骨質疏松主要是骨基質和骨礦物質的含量減少,使骨變脆而容易發(fā)生骨折,而鈣只是骨的礦物質中的一部分,因此,骨質疏松并不只是單純的缺鈣而已。
  中老年人的骨質疏松多為原發(fā)性,是由于人的自然衰老所導致,骨質疏松癥比較嚴重的后果是容易誘發(fā)脊柱胸腰段椎體、手腕和髖部等部位的骨折。由于老年人誘發(fā)骨折的因素里有骨質疏松的基礎存在,大多數人發(fā)生骨折時并不需要劇烈的暴力,常常只是輕微的外力,所以誘發(fā)這類骨折的原因除了跌倒、撞傷等急性暴力外傷以外,還可以由提取重物、坐車顛簸、打噴嚏或者腰部的突然扭轉等不經意的傷害引起。為此,每個老年人都不應忽視骨質疏松帶來的影響,在生活中預防和治療顯得尤為重要。
 
  1、老年人首先要預防或延緩骨質疏松的發(fā)生。在日常飲食中,老年人應該多吃些富含鈣質的食物,如蝦皮、豆制品、芝麻、牛奶等。特別是牛奶,含鈣量比較高。
  老年人還要改掉一些不良的生活習慣,如吸煙、過量飲酒、少動多坐及嗜好低鈣飲食等,這些不良習慣都容易誘發(fā)骨質疏松癥。
 
  2、老年人要防止外傷的發(fā)生。臨床資料表明,跌跤是很多老年人發(fā)生骨折最直接的原因。而老年人跌跤并非都發(fā)生在冰天雪地的室外。恰恰相反,大多數老年人冬季都在室內活動,因此跌跤也多半發(fā)生在室內。
 
  老年人如何預防骨折?通過上述文章的講解我們已經熟悉了,專家提醒廣大患者,得了病不可怕,關鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療,再加上日常生活的康復鍛煉,就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
 
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