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5招有助預(yù)防老年人骨折 快讓爸媽來看看!

2017-07-06 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如想要讓老人家有個舒適無慮的生活,建議可以找個信賴的骨科醫(yī)師先為老人家做個骨質(zhì)密度的檢測,了解骨質(zhì)的強(qiáng)度,擬定預(yù)防骨質(zhì)疏松癥之計(jì)劃,必要時給予簡易強(qiáng)化骨骼之藥物,再從食、衣、住、行四方面用心。

  骨折是老年人多發(fā)的骨科疾病,老年人骨折的主要原因是跌倒或者是碰撞,在臨床上腕部、脊椎骨、髖部、肩關(guān)節(jié)這幾個部位最容易發(fā)生骨折,那么要怎樣預(yù)防老人骨折呢?

  預(yù)防老年人骨折,注意這些事項(xiàng)

  1、提前為老人做骨密度檢測

  如想要讓老人家有個舒適無慮的生活,建議可以找個信賴的骨科醫(yī)師先為老人家做個骨質(zhì)密度的檢測,了解骨質(zhì)的強(qiáng)度,擬定預(yù)防骨質(zhì)疏松癥之計(jì)劃,必要時給予簡易強(qiáng)化骨骼之藥物,再從食、衣、住、行四方面用心。

  2、飲食方面

  多補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D,如果缺乏維生素D的話,就會減低鈣質(zhì)的吸收。

  3、穿著方面

  穿著的衣物應(yīng)當(dāng)輕薄而保暖,添加過量的衣物反而會導(dǎo)致其行動不便。

  4、適量運(yùn)動

  緩和的運(yùn)動為主,如國民健康操、散步、騎固定式腳踏車等。

  5、生活設(shè)施方面

  老年人的居室要設(shè)置合理,地面不要太滑,桌凳不要亂擺,常用的東西放置高度要適度。老年人在起床時、在由坐位到站立等改變體位時需慢慢適應(yīng)。

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